泡面含高油脂和高钠盐 食用过多易增加患高血压风险

下市角人

西部网讯 (陕西广播电视台《第一新闻》记者 赵堤涵 康慷)近日有报道称，台北一名男子因为三餐都吃泡面，结果患高血压后猝死。消息一出,立即引起了网友的关注,很多人都担心自己作为一名方便面爱好者吃多了也增加得高血压的风险。事实真像网友猜测的这么严重吗？

    消息称，外地一名男子一日三餐都吃泡面，结果体内“钠”的摄取量过高，之后患高血压猝死。这样的消息，让平日里忙于工作，经常吃泡面的上班族难免有些担心。

    上班族：因为平时学习，忙起来也比较忙，也顾不上吃饭偶尔就买个泡面吃。

    上班族：虽然方便面对身体不好，但是有时候没办法，就吃上一回吧。

    可您知道吗，吃一碗香喷喷的泡面就相当于吃下了一肚子的“钠”。据世界卫生组织有关报告显示：成人“钠”的摄取量，每天大约是5000毫克左右。而记者在三种不同口味泡面的营养成分表中看到，红烧牛肉泡面含纳1990毫克，鱼香肉丝口味2409毫克，而酸辣口味的泡面钠含量竟然达到了2800毫克。这样算来，如果一天三餐吃三桶酸辣口味的泡面，人体一天摄取的钠含量就是7400毫克，也就是说，远远超出了人体正常纳的摄取量。而泡面里还含有高油脂和高钠盐，这样一来食用过多自然就会增加患高血压的风险。

    医生刘昕：只能说是这种含油脂高含有一些添加剂成份有可能成为危险因素。

    刘医生说，泡面本身营养就不均衡，提醒大家在食用上可以稍微调整，比如吃泡面时适量使用酱包，汤也尽量不要喝完，食用时可以搭配一些水果蔬菜来保证营养的均衡。

雨中小筑

对于很多人来说，偶尔吃吃应该问题不大的。