饭后六习惯 加速你衰老!可信度究竟有多少呢!

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[LV.10]以坛为家III

发表于 2013-2-28 15:47:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

饭后六习惯



饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化。

饭后吸烟

有人认为,“饭后一支烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

饭后唱卡拉O K

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉O K,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。


一不小心,好象确实比较容易中招,难怪发觉老得比较快,悲催。。。

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[LV.10]以坛为家III

发表于 2013-2-28 16:04:20 | 显示全部楼层
饭后躺床上?
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[LV.7]常住居民III

发表于 2013-2-28 16:06:34 | 显示全部楼层
天那,有一半的习惯是这样,
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[LV.10]以坛为家III

发表于 2013-2-28 16:07:16 | 显示全部楼层
什么?我最近都爱躺
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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2013-2-28 16:08:40 | 显示全部楼层
都符合我的习惯 难怪我这么年轻
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[LV.7]常住居民III

发表于 2013-2-28 16:12:43 | 显示全部楼层
回复 贴心果果 的帖子

现在还不知道呀
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2013-2-28 16:21:47 | 显示全部楼层
嗯、、、有道理。是应该注意一下这些小节。
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[LV.8]以坛为家I

发表于 2013-2-28 17:20:01 | 显示全部楼层
全部都有。
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该用户从未签到

发表于 2013-2-28 17:38:01 | 显示全部楼层
那统统改到饭前做吧
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2013-2-28 18:37:44 | 显示全部楼层
房后床上运动呢?
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