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【盾。家美食】清淡风

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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2015-1-18 16:26:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 盾。 于 2015-1-18 16:26 编辑

今天他生病了,胃疼,可能是昨晚空腹喝咖啡的缘故,
忘记提醒要带点点心一起吃,
结果害他胃疼了,真不好意思,

周日的中午就吃一些清淡的吧,
熬菜粥是一种清理肠胃的养生食物,
吃完后稍加休息,补充一下能量,

如果能晒下太阳,就更好了,亲,你可以拉开窗帘睡的,
正好边睡边晒太阳,那阳台的一级阳光,是你我的最爱,

等待你睡醒的时候,希望你起床后,胃已经好转了,
晚上继续清淡和粗粮,其中小米粥是非常养人的,可以考虑哟,

发几个粗粮的图片给你做参考,你可以挑选自己喜爱的来吃,
麦片粥也不错,上次我给你的,不要等过期扔掉哦,

像这个,做起来很容易,包子可以买现成不热气的,
只需要将配菜炒熟即可,就是不知道你可否吃得惯

麦芽胚油,我上次给了你一包,可别忘记吃,
是个很好的粗粮,加点枸杞和牛奶,非常养人,

这个有几样也是你爱吃的,就这样清蒸,正好符合你口味,
周六日来一份,不要吃太饱,胃得到休息,

这个也是杂粮哦,其中有莲子、薏米、鱼胶、芡实、杏仁等,
清理脾胃是个好东西,
玉米搽粥,粗粮中比较常见的,超市有卖现成的,
熬粥是个不错的早餐或晚餐也可以哦,
下图的是高粱粉做的饺子,


我们吃东西,尽量不要挑口味,做到尽量杂食,
肠胃和身体都会好很多,
今天竟然跟我叫板,绿豆良性,
嘎嘎,放制过的陈皮就中和辣



这2款,你只可以吃一款哦,小虾你可不能吃哦,故意馋你的,



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[LV.9]以坛为家II

发表于 2015-1-18 19:03:58 | 显示全部楼层
满满都是爱啊
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[LV.4]偶尔看看III

发表于 2015-1-18 19:04:13 | 显示全部楼层
美食,好想吃好想吃
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[LV.3]偶尔看看II

 楼主| 发表于 2015-1-18 19:48:58 | 显示全部楼层

小声一点哦,别让他发现,
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[LV.3]偶尔看看II

 楼主| 发表于 2015-1-18 19:49:34 | 显示全部楼层
芊荨——暁 发表于 2015-1-18 19:04
美食,好想吃好想吃

亲,粗茶淡饭,你能吃惯吗?
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2015-1-18 20:50:41 | 显示全部楼层
冬日的阳光,好舒服!
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[LV.3]偶尔看看II

 楼主| 发表于 2015-1-18 21:19:07 | 显示全部楼层
林心如好运 发表于 2015-1-18 20:50
冬日的阳光,好舒服!

是的,最喜欢冬日里被窝能晒到阳光的房间,超级大爱呀。
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2015-1-18 21:38:46 | 显示全部楼层
盾。 发表于 2015-1-18 19:48
小声一点哦,别让他发现,

怕麦个呦,爱要大声表达滴。
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2015-1-18 21:58:00 | 显示全部楼层
有意思
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[LV.3]偶尔看看II

 楼主| 发表于 2015-1-18 22:31:25 | 显示全部楼层
梦里黄山 发表于 2015-1-18 21:38
怕麦个呦,爱要大声表达滴。

低调,要低调

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