超简单又实用的瘦脸缩腹减肥法

一笑而过

     下面教给大家一个超简单、又省钱、见效还快的瘦脸收腹的小妙招。

 

    功效说明：利用腹腔的力量，使用吐纳吹气法，将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康，防止肌肉老化，同时达到瘦腹的效果。

 

    运动用品：卫生纸1张

 

    作用部位：雕塑肌块及部位、腹部、脸部

 

   方法： 将一张卫生纸撕成一半，放在与鼻尖同高的墙上。身体站直，鼻尖与卫生纸间维持一支原子笔的距离。先用两手压住卫生纸，不让卫生纸掉下来，将双手放开，用肚子的力量从口中吐气，如果你的气很足，使卫生纸依然紧附在墙壁上，此时你腹部的脂肪就开就开始勇猛的燃烧了。

 

    如果你的气不足，让卫生纸掉到地上，这时你就知道，这种花拳绣腿可没办法让你的腹部变得结实漂亮喔!

 

    专业的舞台剧演员都知道这套方法。

 

    建议：卫生纸停留在墙上的时间起码要有5～10秒，才能有效燃烧腹部脂肪。以这样的完美秒数为一次练习，腹部比较肥胖的人，一天要做5～8次；已经是完美小柳腰的美女，一天也要做个3～5次，维持体态苗条喔!

 

 

 

♂ωēi♀

我想肥脸，有什么好办法～？

小8

哇··这个方法第一次听哦~
也可以练气吧

..尴尬嘸葰媦

能弄个视频吗？？ [:2-1:]

提拉米苏

练练

咚丫頭

我的脸已经很小了。

helloarnny

呵呵~ 真的么？我来试试