美体:多睡觉可避免发胖

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该用户从未签到

发表于 2007-9-26 14:00:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
美体:多睡觉可避免发胖

 
 
  失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现,睡眠少和肥胖之间存在着某种联系,女性表现得更为明显。

  据智利《信使报》26日报道,专家在对6.8万名妇女进行长达16年的跟踪研究后发现,睡眠多的女性体重增加的可能性较小。平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率是每天至少睡7小时的女性的3倍。大部分专家认为,睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有人认为,睡觉少的人更易疲劳,因此锻炼更少,吃得更多。

  尽管睡眠对体重影响的深层原因尚不清楚,但专家提醒,应该适当增加睡眠时间,保持每天睡眠时间不少于7小时,这样不仅有利于健康,还不失为一个避免发胖的好办法。

Lee

该用户从未签到

发表于 2007-9-26 14:19:30 | 显示全部楼层
那要多睡觉了!!

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[LV.1]初来乍到

发表于 2007-9-26 15:56:37 | 显示全部楼层
睡觉起来吃饭··吃饭以后继续睡~~HOHO

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2007-9-27 15:07:47 | 显示全部楼层
真的,我觉得有道理。呵呵,也是睡懒觉的好借口。

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[LV.1]初来乍到

发表于 2017-10-8 14:47:47 来自手机 | 显示全部楼层
三草两木护肤导师HXM1175068604
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