春季易发呼吸道疾病,中医预防有良方

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2021-3-1 18:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 无星无杠 于 2021-3-1 18:16 编辑

春季易发呼吸道疾病,中医预防有良方

来源:南方plus

  早春季节气候早晚温差大、天气干燥,是各种呼吸道疾病的高发时节,特别是疫情期间,中医有很多外治法可以有效防病,下面笔者将谈谈利用中医药优势有效防病、做好自我健康防护的几大妙招。


  针灸


  针灸是中医药的重要组成部分,通过针灸刺激相应穴位可以达到疏通经络,提升阳气的作用,还能够调节个人的体质,提高免疫力、抵抗力。


  艾灸通过灸火的温和热力及药物作用,通过经络的传导,达到温通经脉,调和气血,协调阴阳,扶正祛邪的作用。定期艾灸足三里、中脘穴、神阙穴、气海穴等穴位可以起到提高机体免疫功能的作用。


  推拿


  这里介绍几个老少皆宜的穴位按摩方法,常按这几个穴位能起到疏通经络,调整脏腑,平衡阴阳的保健作用。


  按摩太渊穴:太渊穴位于手腕横纹桡侧尽头,可以用手来按压,点揉,也可以用两只手的两个穴位重叠在一起摩擦,或是两只手交叉起来用大拇指由上往下推,一路推下去同时能刺激到鱼际穴,推50次,左手推完之后可以推右手,太渊穴是手太阴肺经的一个穴位,按摩手太阴肺经能够起到补肺气的作用。


  擦鼻:可以用两只中指的指腹在鼻子两侧上下摩擦,也可以用大拇指指间关节的背侧做摩擦,通过手法操作能够提高鼻子对空气的过滤功能。


  点揉风池穴:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋凹陷处。按压风池穴时会有酸胀感,可以用两只大拇指往上往里按压,也可以采用点揉的方法。风池穴是预防感冒的穴位,按揉该穴对颈椎病的治疗也有较好的效果。


  防感香囊


  可将艾叶、石菖蒲,藿香、白芷等十多种中药制成香囊,具有芳香辟秽、消毒杀菌的作用。


  中医认为“正气存内,邪不可干”“阴平阳秘,精神乃至”,意思就是说身体内阴阳平衡了,正气存于体内,就不易感染疾病。专家提醒:大家在平时要严格做好戴口罩、勤洗手等防控隔离措施;同时,还要调整好生活方式,保持居室清洁和周围环境整洁,常通风,与他人保持1米以上的社交距离,少聚集;保持心情开朗、饮食清淡,睡眠充足,注意适度锻炼。


  来源:中国中医,作者:王晶 浙江省丽水市中医院


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