本帖最后由 无星无杠 于 2021-2-22 23:07 编辑
1、血糖高尿酸高怎么办
同时得上了糖尿病和痛风,这在我们生活当中也是比较常见的。因为糖尿病的患者大多都有肥胖的情况,当出现肥胖的症状时,如果没有及时进行改善,控制体重的话,就容易导致患者的代谢功能出现紊乱的情况,一些嘌呤的代谢产物就会留存在患者身体当中,比如尿酸。时间长了就容易形成高尿酸血症,因此血糖偏高的人群是一定要积极的控制血糖的。只有将血糖水平控制住了,体重有所下降了,患者的代谢功能才会逐步的恢复正常。
也就是说,在得了痛风以及糖尿病的时候,患者们首先要做的就是减轻自己的体重。很多患者在平时生活当中缺乏运动,吃饱了就坐着或者躺着,脂肪不断的在身体当中积累,而引发糖尿病的症状以及痛风的症状。多进行运动,促进身体的新陈代谢,能够改善患者的代谢功能。对于脂肪毒素以及有害的代谢产物的代谢能力都会提升,已经得了糖尿病的患者,还没有出现高尿酸血症症状的患者,也应该积极的对自己的体重进行调整。同时要积极的治疗糖尿病,防止高尿酸血症的产生。
2、血糖高尿酸高怎么饮食
2.1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2.2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
2.3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
3、血糖高尿酸高吃什么好3.1、洋葱
洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外,洋葱特有的黄色色素成分--槲皮素具有很强的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血压和动脉硬化的发展。
3.2、苦瓜
苦瓜有清热解暑、清肝明目、解毒的作用,其粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,糖尿病患者若无脾胃虚寒,夏季每天可食苦瓜250克~500克。
3.3、豆类
豆类富含纤维素和镁,前者有助于提高血糖耐受力,而对于后者,哈佛大学一项涉及8.5万参试者的研究发现,摄入镁较多的人,其糖尿病患病风险降低30%。
3.4、黄瓜。黄瓜含水量大,并有微量的维生素C、胡萝卜素及少量的糖类。黄瓜是糖尿病患者的首选食品之一,不但热量低、糖份少,而且还有清热、利水消肿的功效。
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