两道茶改善失眠

无星无杠

两道茶改善失眠

     正值小暑节气，时有热浪暴雨来袭。有些老人常感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等，这些症状中医认为是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。广州医科大学附属中医医院心病科主任何皓颋介绍，由于在高温天气中，人体内的血流加快，汗液挥发多，心脏负荷增大，此时心悸、心力衰竭等心血管疾病最易发生。因此，进入高温天气一定要注意养“心”。下面两款小暑养心茶不妨用起来：

    龙眼双仁茶

    材料：龙眼肉20克，酸枣仁、柏子仁各12克。

    用法：将以上3味水煎取汁，代茶饮用。每晚1剂。

    功效：补血、养心、安神。

    双冬枣仁茶

    材料：天冬、麦冬、酸枣仁(微炒捣碎)各10克，蜂蜜30克。

    用法：将天冬、麦冬共制粗末，与酸枣仁一同放入保温杯中，用沸水冲泡，候温，调入蜂蜜，代茶饮用。每晚1剂。

    功效：养阴清热、宁心安神。

    （刘昕 梁译尹）