人体最先变老的地方是哪?你绝对想不到

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2020-5-30 20:37:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 无星无杠 于 2020-5-30 20:40 编辑

人体最先变老的地方是哪?你绝对想不到


      生命是有限的,人是会衰老的,活在世上的每一个人慢慢的都会变老。从年轻到古稀,从黑发到白发,来世一遭,经历一生。

      在变老的过程中,我们的外貌、体型会发生很大变化。你知道人的哪一个部位(特别是女人)会最先变老吗?有人说皮肤,年纪大了就会松弛缺水。有人说身材会下垂、发福。其实都不是人体最先变老的部位是眼睛。

眼睛为什么会先变老

人体最先变老的地方是哪?你绝对想不到

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      眼科医生指出,因为眼睛没有皮脂腺、汗腺的保护,眼周肌肤也比脸部其他部位皮肤纤薄,失水的速度是脸部的4倍。此外,正常人每天大约还要眨眼12000次、再加上工作、熬夜、沉迷电子产品等种种因素,眼睛不堪重负,逐渐变得干涩、无神,自然衰老的最快。

眼睛衰老的进程

人体最先变老的地方是哪?你绝对想不到

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     1、首先,出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈。

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      2、其次,眼部肌肤慢慢地松弛,失去光泽、弹性下降。

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      3、最后,随着年龄的增长,晶状体开始退化,会出现白内障、老花等眼部疾病。

         既然眼睛这么容易变老,那么在日常生活中应加倍注意,越早养护,越晚衰老。

        如何防止眼睛快速变老

         戒掉使眼睛变老的习惯

     1.睡前尽量不喝水,避免眼睛浮肿

      2.减少电子产品使用的时间与频率,避免眼干、眼疲劳

      3.保证充足的睡眠,避免黑眼圈、眼袋

      4.尽量不揉搓眼睛,避免鱼尾纹、眼皮下垂

      5.少贴双眼皮贴,避免眼皮下垂

       6.注意眼睛防晒,避免白内障、翼状胬肉等眼疾

       注意放松眼部

       工作一段时间,让眼睛休息一下,可以做下眼保健操,或者去窗边眺望一下远处

         坚持做护眼运动

       护眼运动的原理在于眼球的运动,例如通过看远近景物的转换来调节睫状肌、移动物体的目光锁定锻炼眼部肌肉,来达到护眼的目的,所以羽毛球、乒乓球、网球等球类运动有助于眼睛的锻炼。

       多吃三色食物

       三色食物多含有胡萝卜素、叶黄素、维生素、花青素等营养元素,可以加快眼底微循环,加速物质代谢交换,缓解眼疲劳;还能吸收光线中有害的紫外线和短波光,同时清除多余的自由基,帮助眼睛延缓衰老。

      黄:如玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯、南瓜等

       绿:深绿色蔬菜如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等

       紫:如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等

       定期检查,发现眼病尽早治疗

       希小玛温馨提示:如有近视、远视、散光等屈光不正的问题,要在医生指导下配镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角膜炎、结膜炎等眼病。



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