梅州教育部门出台建议,指引大家戴好“心理口罩”

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

在当前抗击疫情的关键时期,中小学师生如何做好自我心态调控亦至关重要。市教育局印发《梅州市中小学新冠肺炎疫情防控心理防护应对建议》(以下简称《应对建议》)对中小学师生如何戴好“心理口罩”给予指引。


据了解,全市有各级各类学校1535所,在校生77.3万余人,专业教师5.27万余人,教职工6.17万人。为更有针对性做好指引,《应对建议》分为学校篇、教师篇、学生篇和家长篇等四个部分,旨在指导学校有序开展抗疫救灾心理防护工作,帮助师生和家长在当前特殊时期保持健康心态。


当面对疫情,学生们如何调整心理状态?《应对建议》一方面要保证睡眠与休息,不能因“宅家”就频繁熬夜或晚睡晚起;保证饮食定时有序,不可暴饮暴食,也不能少食挑食,获取充分的营养有助于保持健康的身体和心理状态;真实的向家人表达自己的情绪;以自助、他助、专助等方式调整心态或寻求帮助。在疫情防控期间,家长与孩子们相处时间增多,家长们也应身体力行积极正面,起到榜样作用;适时讨论,做好学生们的安抚和疏导工作。教师们在此期间如遇到心理问题,要正确应对负面情绪,可选择“主动式休闲”,进行自我调节。


附:我市心理咨询和危机干预专业机构热线电话:

梅州市共青团心理援助热线电话:12355

梅州市心理学会心理咨询热线电话:13430121251(微信同号)

梅州市心理学会在线心理咨询:QQ:12265183

梅州市校外未成年人心理辅导中心心理咨询电话:15361992918


来源:掌上梅州

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