正确认识抑郁症摆脱抑郁困拢

无星无杠

　　在这个互联网高度发展的时代，抑郁症开始走进大家的视野，人们开始对抑郁症有了更多的了解。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。

      为此让专家为我们解析何为抑郁症。

　　什么是抑郁症

　　

      “有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。”抑郁症与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。

　　据了解，全球约有3.5亿抑郁症患者。尽管与遗传有关，抑郁症也称得上是一种“时代病”，与现代社会的快节奏和压力密切相关。不少人认为精神疾病是意志力薄弱的体现，抑郁症也因此蒙上“耻辱”之名。事实上，抑郁症并非罪过，它已成为一个重要的公共健康问题。

　　抑郁情绪不同于抑郁症

　　

     抑郁情绪事出有因，基于一定客观事物为背景。通常时间较短，通过调节可以缓解。抑郁程度相对较轻，无明显节律性症状特征。

　　而抑郁症则是无缘无故产生抑郁情绪，持续时间较长，可达两周甚至数月以上。程度严重，影响工作和学习，甚至可能产生自杀言语或行为。有节律性症状特征。

　　

      抑郁症的常见表现通常有以下六个方面：

　　1、食欲不振或暴饮暴食。抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食，通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

　　

      2、睡眠过多或失眠。有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。

　　3、惊慌失措或焦虑不安，常因琐事发火。常常感到无法抗拒的恐惧感，也可能是抑郁症。感到自己近来脾气暴躁，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是抑郁症的影响。

　　4、无法集中精力。经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。

　　5、丧失兴趣。或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。

　　6、悲观消极，自我否定。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

　   主动调整积极治疗

       可以消除抑郁症

　　

     “抑郁症并不可怕，可怕的是不正确面对，不主动寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。”

       抑郁症已经是非常常见的一种疾病了，虽然抑郁症的负面新闻不少，但是也有很多的患者经过治疗之后痊愈，所以建议大家还是及早采取措施，及时到正规的医院找专业医师治疗，早日走出抑郁。

　　对于轻度抑郁患者，及时治疗可以不服用药物，心理治疗或自我调整，对于中重度抑郁患者，应当给予药物治疗和心理调整。