为了自己健康请尽早戒烟，为了周遭亲友，请勿制造二手烟

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为了自己健康请尽早戒烟，为了周遭亲友，请勿制造二手烟

目前全球每天有13400多人死于烟草

  烟草最早是生长在南美洲的一种野生植物，1492年哥伦布发现中美洲印第安人吸食烟草后，带回了欧洲大陆，以后陆续流传到世界各地，尤其是在1880年，英国人发明了机制卷烟以及安全火柴问世以后，卷烟就成为20世纪烟草使用的主要形式，并在全世界范围内持续蔓延开来。整个19世纪英国人似乎没干啥好事。

  烟草起初是颇受欢迎的，吸烟仅仅被视为一种消费活动、或个人癖好而已，并无不妥。曾经还一度流行将香烟作为礼物互相赠送的现象，其实直到今天，这种现象仍旧存在。后来医学研究发现了很多种关于香烟危害性的证据，从那一刻开始，香烟不再是人类的朋友了，变成了人类的敌人。

  

  烟草被传入中国时，名称众多，在广东被成为仁草、八角草、在杭州又称为坛坦，还有的地方成为相思草。在人们吸用烟草的初期，有人说吸烟能防瘟疫。1665 年伦敦大瘟疫时还曾以吸烟作为防疫措施。但是，另一方面反对吸烟的力量也很强大，早在1602 年，伦敦大主教之死震惊了世界，因为他嗜好吸烟，被认为是吸烟致死。于是英国国王詹姆士一世发动了禁烟运动，并亲自写了《对烟草强烈抗议》的文告。随后，世界上很多国家颁布了法规，禁种、禁售、禁吸烟草。在1639 年，我国明朝崇祯皇帝也曾明令禁烟，违者处以劓刑。

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    烟中的有害物质

  每支烟经过燃烧可产生4000余种化合物，其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内，这些化合物可分为四大类：

一、尼古丁

  进入人体后会与中枢神经系统、自主神经节以及身体其他器官上的尼古丁受体结合，而产生各种的药理作用，如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，造成心脏血管阻塞、高血压等心血管疾病的主要帮凶，是造成上瘾的成分。

  二、焦油

  啡黄色的黏性物质，包含不少致癌物质，如硫化氢、二氧化硫、一氧化碳等。


  对身体的损害如下：

  1.阻塞及刺激气管及肺部，引起咳嗽。

  2. 污染肺部组织，令其失去弹性，直接影响肺部功能。

  3.为多种致癌物质，可导致口腔癌、喉癌、肺癌等。

  4.令吸烟者之手指及牙齿变黄。

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三、一氧化碳  

  与血红素的结合力约为氧和血红素结合力的一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，血红素输送氧气的功能会降低，而使体内缺氧，造成心肌梗塞。

  

四、其他化学成分

  包含有十种刺激物质及四十种以上的致癌物。烟品所产生的刺激物质不但会对眼睛、鼻子、咽喉产生刺激，吸入体内后更会抑制呼吸道纤毛清除异物的作用，并抑制肺内白血球与吞噬细胞的作用，刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致反复性急性支气管发炎及慢性支气管炎。

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吸烟的立即危害

（一）呼吸系统：

1.对不舒适环境的情绪反应

2.吸进烟品微粒而引起的机械性刺激

3.对于微粒或气体性污染物所引起的刺激性反应

4.对尼古丁所产生的药理学反应

5.对烟品本身的过敏反应。

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  （二）眼睛：造成网膜血管痉挛，微粒刺激眼睛造成不舒适感觉，产生眨眼睛、掉眼泪现象。

  （三）鼻子：鼻黏膜肿胀、受体细胞受损、降低嗅觉功能、流鼻水、鼻塞、鼻痒、口干等。

  （四）心脏血管等循环系统：

  1.血压增高、心跳速率加快、心脏血液输出量增多。

  2.增加血栓的形成。

  3.降低心室纤维颤动的阈值。

  4.降低氧气输送功能：由于吸烟引起之器官缺氧，易引起头痛、软弱无力、眩晕、视觉模糊、恶心等现象。

  （五）其他：牙齿、手指变黄、味觉降低、口气不芬芳等现象。

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      吸烟的长期危害

  人类十大主要死亡原因，包括癌症、脑血管疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病等，都和吸烟有重大关系。这些慢性疾病绝非一日形成，而是慢慢累积而成的，兹列述吸烟对人体的主要危害如下：
    一、癌症
  
  到目前为止，动物实验及流行病学的调查已经证实，吸烟与癌症之发生有绝对的关系，主要的关系如下：
  
  1.癌症至少三分之一是因吸烟所引起，主要有肺癌、咽喉癌、食道癌、口腔癌等。
  
  2.吸烟量的多寡与癌症的发生呈正相关。
  
  3.吸烟开始的年龄越年轻，罹患癌症的机会愈大。
  
  4.男性吸烟者较易引起癌症的发生。
  
  5.二手烟亦可增加周边人癌症的发生。

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二、呼吸系统疾病

  当烟进入气管内时，它会刺激气管粘膜产生分泌物，破坏粘膜上的鞭毛运动，抑制吞噬细胞的功能，破坏粘膜上的表面张力素，使气管容易发炎，最后形成慢性气管炎。吸烟亦可刺激肺内的蛋白质酵素的产生增加，破坏肺组织，造成肺气肿。因此吸烟者得到慢性阻塞性肺脏疾病（COPD，包括慢性气管炎及肺气肿）的比率比不吸烟者高。

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三、心脏血管疾病

  吸烟时，因尼古丁及一氧化碳等物质的作用，常可产生血压升高、心跳加速、心肌耗氧量增加、血小板凝集、血管收缩及栓塞等因素，以致使吸烟者得到冠状动脉性心脏病的机会加倍。如果吸烟再加上胆固醇过高或高血压中任何一样因素，则其罹患率增加为四倍。而三种因素都存在的情形下，则其罹患率将增高为八倍之多。如果妇女同时吸烟及服用避孕丸，可以增加十倍左右。吸烟亦会造成周边小血管收缩及堵塞，引起缺血的现象。吸烟亦可使高血压患者变成恶性高血压，因而药物不易控制。根据统计报告，吸烟者因冠状动脉性心脏病死亡的机会也大于不吸烟者。

      四、消化性溃疡

  吸烟会抑制胰脏的碳酸化合物的分泌，所以吸烟者的消化性溃疡发生率为不吸烟者的二倍。

  五、药物代谢作用的障碍

  吸烟可以引发肝脏内原浆微粒酵素系统的作用，增加药物代谢的作用。吸烟会使血中的维生素C的含量减少，以及抑制维生素B12的代谢作用。

  六、其他

  吸烟可能影响染色体的基因，使吸烟者的精子量减少及变形。吸烟亦可使全身的动脉加速硬化，造成脑内循环不良，促使吸烟者的记忆力减退。

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  二手烟的危害环境烟草烟雾（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所谓二手烟，是分布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自

  吸烟者所呼出的主流烟烟及从燃烧中的香烟头所释出的支流烟烟。

  根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，举例说明：一名自己不吸烟，但配偶吸烟的人的肺癌发病率，增加20％~50％。

  在含环境烟烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20％~30％。

  根据世界卫生组织的统计，每年有53，000人死于此种「消极性烟草中毒」之下。

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如何拒烟？

一、告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。

二、不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。

三、不论身在何地，坚持选择「禁止吸烟区」。