排球教学视频 之如何旋转球

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[LV.6]常住居民II

发表于 2019-5-14 14:22:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
你知道在打排球时如何站立发旋转球吗?学会这一招,你的排球技术就能迅速提升!
站立发旋转球的准备动作同站立发飘球相似,但击球时需要灵活的腕部动作,即手掌在球的下部击球,击球后手腕向前推压。

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上旋球会使球向前沿直线飞行,在到达另一侧球场时急剧下降。这种发球一般力度较大,但由于排球的飞行轨迹可以预测,因此旋转发球的接发球一般比接飘球更加准确。
发球前,首先站在自己的指定防守位置附近的端线后两步远处,双脚、髋部和肩膀正对瞄准的目标区域。将重心放在与惯用手同侧的脚上,用非惯用手持球。


击球时,将惯用手伸向排球,并在击球时将手臂完全伸展。手腕放松,手掌先接触到排球下方,而后移动至排球上方。击球后手臂自然下落至髋部,将脚向后撤回并快速移动至防守位置。

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发球
1.将击球手伸向球,击球时手臂完全伸展。
2.手腕放松。
3.击球时,手掌先接触到排球下方,而后移动至排球上方。


随球动作
1.击球后手臂自然下落至髋部。
2.将脚向后撤回。
3.移动到防守位置。


一旦找到了适合自己的击球位置,尽量在每次发球时都击打排球的同一位置。
关于站立发旋转球的小技巧,你是不是学会了呢?不会的话可以继续关注视频教程哦
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