春天多吃此果,体重下来了,睡眠也好了,女性不想一脸皱纹可试试
春天多吃此果,体重下来了,睡眠也好了
山楂口味酸中带甜,能生津止渴,具有消食之王美称。山楂含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质,能有效促进人体的新陈代谢,消耗体内多余的脂肪,达到瘦身减肥的功效。楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,能够很预防心脑血管疾病。
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山楂中含有丰富的维生素,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,可使皮肤白皙润泽、细腻光滑,有助减少皱纹的生成。平时多吃山楂还可以抑制黑色素,从而可以达到女性美容养颜的功效。而且还可以有效地预防皮肤的衰老作用。
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山楂所富含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成,增强机体免疫力。山楂含有丰富的碳水化合物,它可以缓解因压力引起的疲劳症状,在睡前当零食吃,可以使人安然入睡。因此,山楂也有催眠的功效。春天多吃山楂,体重下来了,睡眠也好了,女性不想一脸皱纹可试试!
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