不良习惯影响睡眠质量

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2018-3-17 12:10:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  枕头不合适  

 不良习惯影响睡眠质量

 不良习惯影响睡眠质量

  适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大,会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾,破坏颈骨曲线。我们在选择枕芯时,要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。 习惯侧卧:枕芯的压缩高度等于肩宽,亚洲人约为14厘米;习惯仰卧:枕芯的压缩高度等于拳高,亚洲人约为9.3厘米。


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