番石榴是南边人很喜好的一种生果、营养丰硕

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    南方的一种“特色水果”营养丰富，主要能降糖还有美容减肥功效！

   

  番石榴是南边人很喜好的一种生果，营养丰硕，既可做新颖生果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以建造功效酱、果冻、酸辣酱等各类酱料。那末番石榴有哪些营养价值呢？  

  番石榴营营养析：

  1、番石榴热量比力低，每100克中含有的热量是41年夜卡，并且含有的脂肪和碳水化合物也是比力少的。

  2、番石榴的饱腹感比力强，食用番石榴能帮忙削减其他食品热量的摄取。

  3、番石榴中含有比力丰硕的炊事纤维，能起到刺激肠道蠕动的感化，有益于帮忙体内毒素的排出，对减肥有帮忙。

  4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成份，都是具有比力强的抗氧化性，具有增进新陈代谢的感化，并且抗氧化剂能断根血液中的自由基，削减胆固醇的含量。

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  食用番石榴叶的益处：

  （1）、具有降血糖感化，对糖尿病患者有怪异的攻效。

  （2）、含纤维高，能有用的排走积压在肠内过剩的残渣。

  （3）、富含维生素C，铁，钙，磷等矿物资，弥补人体维生最少需求，对饮酒超量者具有解酒功能。

  （4）、有收敛止泻，止血，止痒之功效，主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症。

  （5）、具有防老化及抗氧化功能，能美白肌肤，避免黑斑及斑点构成，增添皮肤对紫外线的抵当力，是密斯们连结美白肌肤的最好选择。

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  番石榴又称“鸡矢果”，在台湾又叫“芭乐”，气息喷鼻甜，口感软糯，是南国的特点生果之一。入围广东省第二届“十台甫牌”系列农产物名果系列中的两颗番石榴，一颗是番石榴中的贵族，一颗是饱含了科技与品牌效应的明星，都在年夜广东中赫赫着名。

  番石榴的根皮和果实都具有明显的降血糖功能，番石榴中含有的多酚物资可以起到调理人体血糖的感化，这类物资还可以下降人体血压，是以食用番石榴对防治高血压和糖尿病有很好的帮忙。

  番石榴的果肉中含有丰硕的铁元素，而铁元素具有很好的造血功能，可使人体恢新生力，对人体心脏具有很好的庇护感化，同时还可以起到均衡血糖和清肝的感化。