这菜做之前一定要焯水，不焯水会影响到我们的健康

无星无杠

  这菜做之前一定要焯水，不焯水会影响到我们的健康

  苋菜、菠菜等蔬菜，它们的草酸含量比较高，如果摄入过多的草酸，就会应县蛋糕人体对于钙、锌等矿物质的吸收，还会增加结石的风险。