万乡园告诉你孕妈妈喝蜂蜜水的四大好处

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孕妇可以喝蜂蜜吗？蜂蜜具有清热润肠、冷静安息、进步机体抵抗力等多种成效的天然蜂蜜成为不少人补养摄生的挑选。孕妈妈是可以喝蜂蜜的，但挑选蜂蜜的时候要有所注意，下文有提及。孕妇喝蜂蜜的好处有很多，万乡园小编为大家一一列举。

               

1、促进消化：研讨证明，蜂蜜对胃肠功能有调节效果，可使胃酸排泄正常。动物试验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的效果，可显著缩短排便时刻。所以常喝蜂蜜水能够有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘十分有效。

2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发作协同作用后，能够进步人体免疫力。科学家曾经研究证明了这一说法，用蜂蜜饲喂小鼠，能够进步小鼠的免疫功用。国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，伤风了能够喝一杯蜂蜜水试试。

3、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经严峻，促进睡觉，并有必定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调度神经系统，促进睡觉。每天一杯蜂蜜水，可以帮忙神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡觉。

4、缓解便秘：蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌初步生动，组成并开释各种转化酶，分解各种食物一起促进胃肠活动，从而使人们能进行正常的移风易俗，促进恢复正常的排泄功用。相同，因为喝蜂蜜水添加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有用治疗和避免便秘。

对于孕妈妈因为怀孕后孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的揉捏，孕妈妈容易发生便秘。这时能够喝些蜂蜜水能够缓解便秘症状，但要留意的是，蜂蜜水含糖量较多，喝得过多会影响孕妈妈体内的糖代谢。根据中医专家提示，孕妇作为一种特殊人群，选用蜂蜜不对，可能会影响婴儿发育，应避开蜂王浆、枣花蜜和益母草蜜。所以孕妇选择蜂蜜时需要谨慎，不要胡乱挑选。

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