太极拳师傅张海滨：阴阳两仪主沉浮 刚柔相济扬太极

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　　太极拳师傅张海滨：阴阳两仪主沉浮 刚柔相济扬太极　

蕉岭太极拳师傅张海滨。陈晓光 摄

　　身穿一袭白色的中式套装，张海滨在武术馆门前打起太极拳，动作行云流水，刚柔并济，气定神闲的他仿佛与周围喧嚣的一切都隔离开了，一心沉浸在太极拳的世界里。  　　

　　在刚结束的广东省第十届武术精英大赛上，他带领蕉岭县武术协会团队获得了34金、36银、5铜的好成绩，他个人也获得个人传统武术项目金牌。  　　

　　太极拳，改变了张海滨的人生轨迹，从浮沉不定的生意场到宁静简单的太极拳世界，他放弃了很多，收获了更多：“太极拳是我国的传统文化，我想把它传承下来，进而发扬出去，丰富蕉岭的寿乡文化，让更多的人感受到它的魅力！”  　　

　　●南方日报记者 陈萍 通讯员 涂永平 陈晓光林剑湧

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　　入门  　　

　　跟着“大妈”学打太极拳操  　　

　　初次见到张海滨，给人的第一印象就是：有神！他的目光炯炯有神，走路带风，说话的声音中气十足，整个人充满了精气神。谁能想到，10年前的他是医院的“常客”。  　　

　　“以前做生意经常熬夜喝酒，也会思虑很多，没有运动，所以体质变得很差，最糟糕的时候一个月要去两三次医院，需要家人在床前端汤送水。”谈起那段日子，张海滨笑着说，健康的重要性只有在病倒的时候才能领悟到，他身上肩负着一家人的希望，不能倒下。  　　

　　为了强身健体，张海滨慢慢放下手头上的生意，开始调整作息，早上起来晨运。在蕉城，每天早晨都有一群老年人在公园、广场跳舞、打太极拳操，张海滨就站在这群老人后面，跟着他们打太极拳操，这是他第一次接触到太极拳。  　　

　　“太极拳比其他运动更方便，不需要专业的服装，不需要专门的场地，不需要辅助工具，随时随地都可以练，所以我选择了太极拳作为我健身的项目。”张海滨笑着说，广场上的“大妈”是他太极拳道路上的“启蒙老师”。  　　

　　如今的张海滨“日出而作，日落而息”，以前每晚熬夜的他现在10点左右就入睡了，每天跟着太阳一同起床，以太极拳开始新的一天。  　　

　　作息规律了，饮食也健康了，加上定期运动，张海滨的身体状况渐渐有了好转。他的家人也给了他极大的支持，“以前都是他们照顾我多一些，现在我也有时间、精力照顾他们了”，他正在读小学的儿子看到爸爸每天练习太极拳，也有样学样跟着一起练。  　　

　　太极拳对于张海滨来说，不仅养生，还养心。这项运动不仅改善了张海滨的身体状况，也潜移默化地改变了他的性格，“以前我比较急躁，很难冷静下来思考，现在遇到问题，我都会先静一静，从多个角度去寻找答案”。  　　

　　随着练习太极拳的时间越久，张海滨已经不满足于这种“摆摆手，动动脚”的健身操了，经过简单的学习，他对太极拳产生了浓厚的兴趣，想更深入地了解太极拳，于是，他离开了公园广场，开始去找师傅学更正宗的太极拳。

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　　深造  　　

　　独自上武当山拜师学艺  　　

　　关于太极拳的起源，有一种说法是在武当山。为了学到更正宗的太极拳，张海滨一个人背上背包，跑到了那里去“拜师学艺”。  　　

　　“一开始师傅拒绝我了，他通过我在那里的点滴表现来考验我的人品，他认为过关了以后才正式把我收为徒弟。”张海滨说，上山习武的过程“一波三折”。  　　

　　太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。  　　

　　“手抱一个大西瓜，切两半，你一半，我一半。”在外行人看来，太极拳的动作并不复杂，但真正练起来却不容易。有句话“太极十年不出门”，大致意思是练这种功夫需要很长时间的过程，在武当山上，张海滨就深深的体验到了这句话的内涵。  　　

　　“太极拳不仅要动作做出来，还要注意每一个动作的角度、力度，还要配合呼吸、意念等，眼手身法步都要顾得上，光是起势这一个动作就练了3个多月，看似最简单的往往是最难的。”因为熬不住每天枯燥的练习，同张海滨一起入门的10个人，走了七八个。  　　

　　张海滨说，枯燥的练习是为了磨练人的耐心和意志力，所以他不愿意就此放弃，每天给自己加油鼓劲。在武当山深居简出的日子，让他对太极拳有了更多的理解。  　　

　　“虽然说太极拳也是一种传统武术，但是它所追求的并不是更高、更快、更强，而是一种平衡的境界，它给我带来的除了身体更健康了，还培养了我吃苦耐劳、坚持不懈的品质，还有它蕴含的丰富哲学思想，丰富了我的三观。”张海滨说。  　　

　　除了去武当山，张海滨还去了同样以太极拳闻名的陈家沟，集各家之长，“每年我都会抽2-3个月出去学习，增长见识，我发现，很多外国人对于中国传统文化非常痴迷，跟我一起学太极拳的有不少老外，他们学得非常认真，让我很佩服。”  　　

　　看到外国人都如此痴迷于传承中国文化，张海滨的内心受到了触动，他觉得蕉岭是世界长寿乡，有孕育太极拳的肥沃土壤，因此他计划着把这项与长寿文化相契合的运动在蕉岭发扬光大。

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　　发扬  　　

　　把太极拳带进中小学体育课  　　

　　2016年，张海滨在蕉岭成立武术协会，招募会员。经过一年的时间，他的会员涵盖了各行各业的太极拳爱好者，有两三百人。“有医生、护士，还有在单位里上班的人，还有学生，最小的只有5岁，最大的今年74岁。”张海滨自豪地说。  　　

　　谈起成立武术协会的目的，张海滨说，他希望可以把太极拳的丰富内涵弘扬出去，让更多的人过上健康、规律的生活。  　　

　　在宣传太极拳的路上，张海滨走进学校和社区。在蕉岭的4所中小学，张海滨带领的教练团队免费给学生上太极拳课，让他们从小就接触到这一传统武术。在这一过程中，他发现，有些学生的体质特别差，面黄肌瘦，细问之下，那些学生来自贫困家庭，于是他萌生了帮助他们的想法。  　　

　　“贫困学生本来伙食就比不上其他孩子，加上他们肩负着一个家庭的期望，往往发奋读书，可能经常熬夜，他们没有很好的条件去锻炼，我就利用课外时间，组织他们练习太极拳，强身健体。”张海滨说。  　　

　　9月23日，在广东省第十届武术精英大赛上，张海滨带着他的团队出战，以34金、36银、5铜的优异成绩完成了在大赛上的首次亮相。在众多获奖者当中，有一位老人家今年69岁，是参赛年龄的最大者，本来他不想参加比赛，但在张海滨的鼓励下，拿到了团体金牌，惊喜不已。