您知道什么是好的专注力吗?

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发表于 2017-9-20 10:59:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 梅州聚思专注力 于 2017-9-20 10:51 编辑

        


       您知道什么是好的专注力吗?

    相信很多家长都有这样的疑惑:我家孩子能目不转睛地看电视、打游戏,好几个小时叫他停都不停,可为什么一写作业连15分钟都坐不住呢?这到底算是专注力强还是弱?要研究这个问题我们就需要先弄清楚,在上面这些例子里我们讨论的是同一种类型的专注力吗?

    在科学上,专注力分为主动注意(有意注意)被动注意(无意注意)两大类型,它们的区别在于孩子是否付出了意志力





    主动注意(有意注意)是孩子能自主地选择和关注他所认为重要的信息,同时能屏蔽干扰、抑制冲动的能力。在孩子日常的学习生活中,阅读、重复地做练习题、上课、做作业,都是需要主动注意的例子。因为这些活动对于孩子来讲,都不具有强烈的刺激,吸引力不大,需要孩子主动付出努力才能关注到一些信息。

    从另外一方面来看,无论是小孩还是大人,若周围环境突然给于我们强烈的刺激,例如突然打碎了一个杯子或者忽然响起的刹车声,那么我们的注意力一下就会被吸引。这种不需要付出努力的注意就称之为被动注意,也叫无意注意。像电视和游戏就是通过色彩、声效这些高频刺激来吸引他们的被动注意。

    所以那些看电视、打游戏能集中注意力,读书、写作业不能集中注意力的孩子,其实是因为他的被动注意力被过度开发,主动注意的能力却被越来越弱化,对将来的学习是非常不利的。

    那么怎么办呢?首先,家长不应放纵孩子过度的使用电子产品。作为替代,应尽量多花时间陪陪孩子,加强亲子沟通;鼓励孩子多多参加运动,加强体育锻炼。其次,专注力是一种技能,是可以后天训练习得的

    在这两种类型的专注力中,被动注意是孩子的本能,不需要特别训练。而主动注意是我们的家长应该有意识地去培养的,特别是5岁以后步入学龄的孩子。主动注意决定了孩子是否能够控制自己的注意力,把目光、焦点集中在某些需要关注的重要信息上面,屏蔽掉不重要的干扰信息。只有加强孩子主动注意的能力,从而渐渐体会到读书、学习这些看似很费力的事情的乐趣,才能更好的提高学习效果。

    那专注力到底如何影响着孩子的学习能力呢?首先,专注力是大脑信息的过滤器。这就意味着有些信息能够进入我们的大脑被关注、被加工,而有些其他的信息我们关注不了或者不想去关注,那么这些信息就无法进入我们的大脑。只有信息进入大脑之后,我们才有可能有意识地让这些信息参与到我们的记忆、我们的思维、我们的创造等所有这些高级的认知过程中。

    所以说,专注力就像一个门户,决定了哪些信息能进入我们的大脑,能够被维持、加工,整合到我们的学习体系中。因此,专注力是我们学习的重要基础,与孩子的学习成绩和成人的工作绩效都密切相关。

    专注力如此至关重要,但并非每个人的专注力水平都一样。无论是成年人还是孩子,专注力水平都是参差不齐的。造成专注力水平差异的因素有很多,专注力问题的表现也各有不同,如果想了解更多,请加微信号“梅州·聚思专注力”,可获得免费体验课。

聚思专注力训练·梅州中心
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