八月多咬一口它 周身是宝

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2017-8-26 22:05:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 统彤 于 2017-8-26 22:12 编辑

  八月吃4种瓜最好了!      
一、吃黄瓜。 黄瓜能抗癌,减脂又护肤

八月多咬一口它 周身是宝

八月多咬一口它

八月多咬一口它 周身是宝

八月多咬一口它
  黄瓜可赢得不少人喜爱,懒的时候直接洗洗就吃或者拍成凉拌菜,跟别的搭一搭就是一道热菜。     

  







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 楼主| 发表于 2017-8-26 22:12:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 统彤 于 2017-8-26 22:14 编辑

  二、吃冬瓜。

  冬瓜堪称减肥王,去夏天湿气就看它      

  在七八月的长夏,天气炎热又多雨,不少南方人家里可能都会煲冬瓜荷叶汤祛暑湿。      

  中医中认为冬瓜的功效是:祛湿解暑,利小便,止渴除烦,清热毒,解鱼毒。冬瓜主治:口渴面热,心胸烦热,小便不利,热毒痈肿,小腹水胀。      

  当然以上这些只是一部分见解,冬瓜汁还有很多其他的功效与作用呢。  

  1、可以清热解暑     

  冬瓜汁僻暑除烦,清热生津,性寒味甘,在夏日服食尤为适宜。     

  2MM都知道冬瓜汁可以减肥      

  冬瓜汁本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之还可以有助于体形健美。  

  3、冬瓜汁具有利尿消肿的作用      

  冬瓜含钾盐含量高,维生素C较多,且钠盐含量较低,浮肿病、肾脏病、高血压等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。      所以冬瓜不但健康而且还不发胖,是日常家居必备食物。  

  冬瓜汁有何药用价值      

  冬瓜性微寒,有清热解毒、利水化痰的功效。用于暑热烦渴、肺热痰多、肾炎水肿、小便不利等。      

  冬瓜子可以排脓祛痰,是治疗支气管扩张、肺脓疡的重要药物之一。      

  提示:身体虚寒、阴虚病人以及服滋补药品期间忌食冬瓜。




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 楼主| 发表于 2017-8-26 22:15:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 统彤 于 2017-8-26 22:17 编辑

  三、吃苦瓜。苦瓜下火除烦,增加免疫力
八月多咬一口它
  苦瓜的苦,有人喜欢也有人讨厌,可这苦味,在热天,可是很好的一味「药」。

  去苦味小窍门:水焯将苦瓜剖开去瓤,切片或块,用开水煮,煮的时间越长,苦味去除越多,但维生素C也损失越多,所以,要将时间掌握适度。      

  好处多多:      

  1.苦瓜味苦,性寒,无毒,具有除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳的功效。  

  2.苦瓜含有较多的脂蛋白和丰富的维生素C,经常食用可以增强人体免疫功能。      

  3.苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素。新鲜汁液中含有苦瓜苷和类似胰岛素的物质,具有良好的辅助降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。      

  4.苦瓜中维生素B1的含量是瓜菜类蔬菜中最高的,具有防治脚气病的作用。

  5.苦瓜能刺激胃液和胆汁的分泌,可以增进食欲、促进消化。      

  提示:平时大便稀烂、容易怕冷的人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。






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 楼主| 发表于 2017-8-26 22:17:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 统彤 于 2017-8-26 22:18 编辑

  四、吃南瓜。

  南瓜全身都是宝,护眼养颜助睡眠     

  说起南瓜年轻人会想起万圣节的南瓜灯笼,而在我国某些地方因为它金灿灿的颜色,把它当成吉祥物~      

  好处多多:      

  1.南瓜含类胡萝卜素高,可降低罹患肺癌、乳腺癌、皮肤癌、大肠癌风险;】  

  2.其所含的叶黄素和玉米黄素则能保护眼睛避免紫外线伤害,有助于预防白内障、减缓黄斑病变的可能。      

  3.南瓜当中的维生素CE和β-胡萝卜素有抗氧化作用,可保护肌肤免于自由基伤害,美容养颜。      

  4.南瓜子就是市面上的白瓜子,含有微量元素锌、镁和不饱和脂肪酸,男性常吃可预防掉发秃头及阳痿早泄,对于年长男性前列腺肥大的困扰也有帮助。      

  5.南瓜籽含有色氨酸,有助形成褪黑激素,从而调节睡眠。      

  提示:南瓜多吃助长湿热,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气等病的人不宜多吃。




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