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这10个健康谎言人人中招,你中招了几个?

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2017-4-5 13:44:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 统彤 于 2017-4-5 13:45 编辑

  这些年,我们被很多说法蒙住,相信并身体力行着,但事关健康,还是清楚一点比较好。

  1牙龈出血,缺维生素C

  真相:

  维生素C被称为“抗坏血酸”,如果严重缺乏会得坏血病,该病的一个表现就是牙龈肿胀出血。

  但是,牙龈出血的真正原因是牙龈的炎症,牙菌斑里的细菌代谢产生有毒物质,刺激牙龈组织形成炎症,炎症状态下的牙龈充血脆弱,受到机械刺激后就很容易出血。







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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:46:54 | 显示全部楼层
  2感冒了,多喝水?  

  真相:研究发现,并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈,相反,不少病例由于饮用了大量水分,导致体内电解质不平衡,引起低钠、低钾血症,出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡,甚至昏迷。  

  在身体没有任何脱水迹象时,不建议饮用大量水分来对抗感冒。同时,因为消化功能下降,大量饮水使胃酸稀释,更加重了胃的负担。




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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:48:01 | 显示全部楼层
  3用洗洁精洗,会更干净?  

  真相:  

  洗洁精只是一种表面活性剂,只能冲洗掉细菌,不但将细菌消灭不了,其本身还易被细菌污染,有些细菌甚至以洗涤剂为营养,加速繁殖进程。  

  一般清洁剂需按照1500的比例掺水稀释后使用,而人们洗碗筷则很少按比例,这样更容易造成残留危害健康,因此要注意用清水反复冲洗。




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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:49:00 | 显示全部楼层
  4喝骨头汤,能补钙?  

  真相:
不少人会熬骨头汤来补钙,但是中山医学院营养系学生做过实验,拿一斤猪肩胛骨、3斤水煲1小时,结果发现这锅汤平均每100毫升里,仅含钙1.2毫克。  

  往汤里加醋能促进钙的溶出,但效果也不乐观。检测显示,每100毫升醋骨汤里,含钙比煮汤高些,但仍不足以用于补钙。




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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:49:53 | 显示全部楼层
  5有白带,就是有炎症?  

  真相:  

  一些女性以为凡是有白带就表明炎症存在,其实适量正常的白带对维持阴道的湿润度、酸碱度都是必须的。  

  如果无缘无故地将洁阴范围扩大到阴道,经常用药液冲洗,以为可以减少白带,预防感染,这是大错特错。这会改变阴道的酸性环境,破坏阴道的自净作用。




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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:50:47 | 显示全部楼层
  6牙痛不是病?  

  真相:  

  “牙痛不是病,疼起来要人命”,这都疼起来要人命了,还能不算病?  

  牙痛本身就是各种牙病的信号,龋齿、牙髓炎、牙周炎、根尖周炎、智齿冠周炎、牙本质过敏以及三叉神经痛等疾病均可引起不同程度的牙痛。牙病是危害身体健康和影响生活质量的常见病、多发病。




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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:51:56 | 显示全部楼层
  7皮肤出油,要补水? 

  真相: 

  选择一些补水护肤品来改善油光是错误的。皮肤出油,是因雄激素、皮脂腺活跃度高等方面的原因。

  生活习惯、饮食、精神状态会影响皮肤状况,如熬夜、压力大;过多进食油腻性食品、甜食、刺激性食品,都会导致皮脂分泌过多,让皮肤油乎乎的。所以出油肌肤的饮食原则是清淡,减少刺激性食品。





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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:52:40 | 显示全部楼层
  8结婚生孩子后,就不痛经了?

  真相:

  看到女儿痛经,很多妈妈会说等你结婚生完孩子就好了!

  有些痛经,生完孩子真能好,这只是对一部分人有效。

  痛经分为原发性和继发性。原发性痛经可能与内分泌失调、子宫发育等有关;而继发性痛经,是妇科疾病引起的,如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。子宫口太窄的人、内分泌失调的人经过生产和内分泌一次大调理后,痛经会好。




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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:53:43 | 显示全部楼层
  9口腔溃疡,要补维生素C

  真相:

  嘴里生溃疡,很多人就会说缺乏维生素C了,多吃点维C含量高的水果,但是猛吃水果也不见好。原因是缺的并不是维生素C,而是维生素B2

  当身体缺乏维生素B2时,皮肤黏膜就会发生炎症,表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血,伴有疼痛和烧灼感。如果不及时补充维生素B2,久而久之会形成口腔溃疡,再拖下去,还可能遭到细菌感染,会引起喉咙痛,干涩等症状。维生素B2缺乏经常与其他B族维生素缺乏同时发生,所以口腔溃疡后补充B族维生素效果更好。



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 楼主| 发表于 2017-4-5 13:54:33 | 显示全部楼层
  10吃酱油,皮肤、伤口会变黑?

  真相:
许多人会担心,吃酱油等有颜色的东西会让伤口变黑。酱油的颜色是大豆麦麸等发酵后的红曲色素所造成,红曲色素连同一起吃进去的鸡蛋、稀饭、馒头、蔬菜等食物,最终都会被人体分解代谢为二氧化碳和水,也可以参与合成各类氨基酸或脂肪酸,成为人体组织的重要原料。

  皮肤颜色的深浅,实际是由黑色素的多少所决定。黑色素是由酪氨酸,而不是红曲色素合成。酪氨酸可能来自酱油,也可能来自一同吃进的白米饭、鸡肉、豆腐等。就算一点不吃酱油,也不耽误黑色素的合成。



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