失眠了

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[LV.9]以坛为家II

发表于 2014-7-22 09:00:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
         整夜整夜失眠了,这是要作死的节奏吗
        千不该万不该就是运动了,喝了一大瓶水还觉得口渴,就喝了杯奶茶,结果特精神,一点都睡不着。一点多的时候听听歌,听下大森蝶陈永鑫唱的《你不知道的事》,二点多了,看看电影吧,三点多的时候刷刷微博。。。。。。。
        {:soso_e118:}{:soso_e118:}{:soso_e118:}

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[LV.1]初来乍到

发表于 2014-7-22 09:04:10 | 显示全部楼层
1.晚饭后散步34分钟;2.喝一杯元肉泡水;3.做12分钟“甩手法”操。。。。9点半上床睡目,直到6点起床洗刷,户外锻炼。



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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2014-7-22 09:06:30 | 显示全部楼层
  四点多的时候才上了一次卫生间。
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[LV.1]初来乍到

发表于 2014-7-22 09:07:13 | 显示全部楼层
统彤 发表于 2014-7-22 09:06
  四点多的时候才上了一次卫生间。

干嘛要去。。。厕所?


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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2014-7-22 09:08:55 | 显示全部楼层
  上夜睡不了问题不大,下夜睡不了,问题还是不大,临天光的5点钟后是睡觉的最好时光,一直睡到早餐都不用吃,起来后直接上班去。
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2014-7-22 09:10:08 | 显示全部楼层
民选班长 发表于 2014-7-22 09:07
干嘛要去。。。厕所?

   上完厕所再去睡觉啊,都说了临天光的目最好睡的。
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[LV.1]初来乍到

发表于 2014-7-22 09:10:21 | 显示全部楼层
统彤 发表于 2014-7-22 09:08
  上夜睡不了问题不大,下夜睡不了,问题还是不大,临天光的5点钟后是睡觉的最好时光,一直睡到早餐都不 ...

十分糟糕的做法-----不吃早餐!
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[LV.1]初来乍到

发表于 2014-7-22 09:11:49 | 显示全部楼层
统彤 发表于 2014-7-22 09:10
   上完厕所再去睡觉啊,都说了临天光的目最好睡的。

上厕所的感觉不存在,不更好么?-----你就直接睡到天大亮


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[LV.9]以坛为家II

 楼主| 发表于 2014-7-22 09:15:41 | 显示全部楼层
统彤 发表于 2014-7-22 09:08
  上夜睡不了问题不大,下夜睡不了,问题还是不大,临天光的5点钟后是睡觉的最好时光,一直睡到早餐都不 ...

早餐不吃也不好吧
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2014-7-22 09:17:17 | 显示全部楼层
呆呆女 发表于 2014-7-22 09:15
早餐不吃也不好吧

  顾不了那么多了,早餐不吃没问题,关健是要睡好临天光这段时间的觉。
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