美味的素食，吃货们快进来喔~~！！！

Amy

特想说点什么~~~~嗯~~啊~~我文采不好。想来想去还是说说我个人认为吃素的好处吧~~~现在关注健康的人是越来越多了，都在倡导养生，那么食疗也是养生的一种。说到食疗，Amy觉得素食是最好不过的啦~~~~为什么呢？？因为吃素能长寿，保持身材，让自己变的更聪明美丽哟~~~~最重要的是不会伤害到小动物喔，看着那么可爱的小动物被宰杀后成为我们口中的美食，真的不忍心。
额，词穷~~罗嗦不下去了，还是跟大家分享下Amy今天中午做的全素午餐吧~~~~


第一道：胡萝卜饺
材料有：饺皮、胡萝卜、香菇、芹菜。
将胡萝卜擦丝剁碎+香菇剁碎+芹菜末+盐+油，和成馅，然后就可以做成饺子啦。做好后放入开水锅上蒸15分钟~
注意吃胡萝卜馅饺子不宜沾醋，因为酸可以破坏胡萝卜素喔。






第二道：清蒸大白菜（本想用娃娃菜的，逛了一个市场都找不到）
材料有： 大白菜、粉丝、蒜蓉、辣椒、芹菜
粉丝先泡开，然后盘底放入切好的大白菜，中间放入粉丝。撒些盐、油、蒜蓉；放入开水锅中蒸上十分钟。拿出来后再放入剩余的蒜蓉，表面上撒些红辣椒圈、芹菜，最后倒入酱油。




第三道：西红柿豆腐汤
材料有：番茄、豆腐、芹菜
番茄先在开水里烫过，剥皮，切成小块。豆腐切成小块；芹菜切碎。锅热倒油，放入番茄，加盐，炒至番茄化成汁。放入豆腐，加开水没过豆腐，煮10分钟，加点酱油调味，洒上芹菜末，淋点油就行啦。




第四道：酸辣土豆丝
材料有：土豆、尖椒、辣椒圈
土豆擦丝，放入冷水去锭粉，尖椒切丝，锅热倒油，放辣椒圈、尖椒翻炒几下，然后放土豆丝翻炒1分钟。最后放盐跟醋翻炒起锅。




完毕，虽然相貌不是非常好，但是口感还是很好嘀，

樂子

想试试那个大白菜, 卖相很有食欲

微微一笑

饺子~~~好想吃

往事随风

那粉很有卖相哦

赖司令

饺子蒸的太熟了，鉴定完毕。

饮马寒水涯

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好.不错!吃了可以瘦身.

雨中小筑

不油腻，吃吃素食，值得推荐！

Amy

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谢谢樂子说卖相好，

Amy

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微微来张嘴接住

Amy

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谢谢风哥赞美