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分享 足球“热”
leedonglan 2015-6-12 15:13
2015 年女足世界杯于 6 月 6 日 -7 月 5 日在加拿大举行。中国女足经过抽签，与东道主加拿大，新西兰和荷兰队分到一组。本次世界杯共有 24 支球队参赛，每个小组的前两名和 4 个成绩最好的小组第三名将晋级 16 强赛。 国女足小组赛第二场要面对的是荷兰女足——荷兰女足世界排名第 12 ，也在中国女足之前，而对抗能力并不逊于东道主加拿大队，因此，第二场小组赛对于中国女足来说，还是一场苦战。 　“大家都喜欢看成绩，实际上，我们原先很多好成绩都是很短暂的，因为我们缺乏一个体系，这个体系的建立，不是一朝一夕的事。”女足前主帅商瑞华告诉记者，“美国女足很强，因为在美国人的观念里，足球就是女孩子踢的，女孩子从小就该踢球，通过踢足球来增长运动能力，欧洲大部分国家也都有让女孩子从小从事体育运动的社会观念，所以她们的运动员跑起来就有劲，都是从小练的，我们女孩子踢球的是极少数人，大部分女孩子不爱运动，所以，盼着能在女足世界杯上出个奇迹，不太可能。” “现在都提倡校园足球，男孩子踢球的多了，别管是不是为了当特长生吧，起码踢球的人多了，但女孩子踢球的还是少，看球的不少，真来踢的少。”北京一所中学的体育教师曾和记者聊过校园足球的话题，他认为女足还没有真正搭上校园足球的列车，“以前我们专业体制的时候还拿过世界亚军，现在能打世界杯就算不错了，这里面的原因大家都很清楚，就是当家长的不愿让女孩子踢球，这不是足球的问题，这是观念的问题。” 其实不管男生还是女生，在运动面前都是无差别的，只是分个人体质毅力来说。其实有很多女孩子喜欢踢足球的，主要是家长的观念制约着她们。 盛唐动漫推出的《球王 9 号》是有关于校园足球的作品，宣扬足球精神和足球文化，内容充满正能量，团结互助精神、个人毅力等等。能在一定程度上激发青少年儿童对足球运动的兴趣爱好，也能在一定程度上改变家长的观念。
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分享 颠覆传统：生命在于少运动
谢桥一梦 2014-12-6 00:49
生命在于少运动 因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。 比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年;陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年;乌龟的心率 10，寿命百年以上;而迅捷的老鼠，每分钟的心率900次，寿命却只有 2年。 许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么?这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的?生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。 　　 归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。 　　 所以记住—— 生命在于静养。 　　 静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。 　　 每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最!其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的(下午或黄昏较好)。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢?缘于“生命在于运动”的口号，误导了大众。 　　 “生命在于运动”，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了!“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。 　　 果真如此吗?是否人人都要运动?是否人人都适合运动?从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失!这种体质虚弱者，其实只需要静养就够了。再比如：肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。 　　 正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”!这个“养怡”两字，“养”就是指养生，包括饮食起居、生活习惯;“怡”就是指开心，精神心理状态。 　　 作为体育运动，它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮(对胖子好些)。一个人，会不会生病，会生什么病?是由身体内因决定的。好比，同样的天气，有人感冒，有人健康。气候这外因是相同的，但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同，而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。 　　 西方国家的医学专家作过统计，人类社会的疾病，70%与情绪有关。这个情绪就是内因。也就是我国中医讲到的“七情致病”(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)。也有人说，通过体育运动，能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有?紧张、焦虑等七情，犹如幽灵附身一般，在365天，每天 24小时，随时随刻，都可能即时而发，难道你能坚持 365天，24小时不间断锻炼吗? 　　 或你在上班，商场购物时，突然出现了紧张、焦虑等情绪，你也能马上跑去锻炼?消除这不良情绪吗?何况这作用究竟有多大，也不得而知。作为自主神经所支配的七情，是不受意识所控制的，何况运动乎? 　　 民间有句俗话：“饭后百步走，活到九十九”，其实这说法也不对。因为在饭后，人体的自我调节功能作用下，把全身大部分的血液，都调到胃部帮助消化了。人体其它器官都是处于低度的缺血状态。若饭后百步走，因大脑供血不足，出现头昏、眼花、四肢疲软，容易发生意外事故。再则，也会加重器官的缺血状态，于健康反而不利。 　　 众所周知，全世界的体育运动员，平均寿命才55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练太极拳除外，因太极拳属气功中的动功，讲究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动静结合。 同为哺乳动物的老虎、狮子，被称为“百兽之王”，勇猛无比，但都短寿。而乌龟与蛇，少动的，却又长寿。 　　 作为长寿的职业人群，常见的有：画家、书法家、学者、普通的农民等，他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。 　　 美国有位著名作家杰克伦敦，被称为“无产阶级文学之父”。他说，一个人为了长寿，而耗费太多时间锻炼，是不对的。 　　 美国前总统罗斯福，他手下有三个副总统，其中一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉(曾说吃肉要吃透明的肉)、不运动，典型的大胖子(超胖)。保健医生一直劝他要戒烟酒、科学饮食，多运动，但他就是不听。结果，保健医生都死了，他还活着，活了105岁，属长寿。 　　 台湾作家李敖说：他妈妈就是反科学的，整天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子，爱吃高碳酸食物，活了 90多岁。其爸爸，对生活很讲究，才活 50多岁。 　　 由此可见，世间的谬论太多了。运动也好，抽烟也罢，都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征，适合干什么?不适合干什么?每人的身体都是独立个体，存在个体差异，包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的强调，干什么对身体好，吃什么对身体好。对别人好的，未必就是对你好的，反之亦然! 　　 俗话说：“人参吃死无罪，黄连治病无功”人参是补药，补阳，大补元气。对阳虚、气虚者来说，就是补药!但对阴虚体质的人，就是毒药! 　　 现在的国人大多盲从，缺乏独立思考的习惯;人云亦云、随波逐流。最终自己害自己，而不知所以然!所以大家一定要注意哦。
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