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万山夕 2016-3-24 22:03
12 个急救穴位 2012-07-15 你是否会遇到这样的情况，在某些急症或者常见病突然发作时，往往因为不能及时赶到医院接受治疗，给患者造成极大的痛苦，甚至发生意外。那么，不妨试试下面 12 个点穴急救法吧！专家指出，在既缺医又无药的紧急情况下，只要掌握几招非常实用的徒手点穴治病的方法，就能为患者赢得送往医院接受治疗的宝贵时间。 1 、止头痛： 头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴 ( 位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处 ) ，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约 1 分钟，头痛便可减轻。 2 、治休克： 刺激人中穴 ( 位于人体鼻唇沟的中点 ) 具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。 3 、降血压： 高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因往往导致血压会急剧上升，这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴 ( 位于人体的手掌心，当第 2 、 3 掌骨之间偏于第 3 掌骨，握拳屈指的中指尖处 ) ，常常可使血压逐渐恢复正常。 4 、治便秘： 便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴 ( 位于肚脐左侧 2 寸处 ) ，至有明显酸胀感即按住不动，坚持 1 分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。 5 、治晕厥： 中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴 ( 位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧 ) ，持续 2 ～ 3 分钟，一般会缓解。 6 、止呕吐： 呕吐时，患者可用中指压内关穴 ( 位于前臂正中，腕横纹上 2 寸处 ) 来止呕，应压至有酸胀感为宜，约 1 分钟即止呕吐。 7 、止鼻血： 鼻子出血时，马上用拇指和食指捏自己的脚后跟穴 ( 位于踝关节及足跟骨之间的凹陷处 ) ，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即可止血。 8 、止胃痛： 胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴 ( 位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处 ) ，待有酸麻胀感后坚持 3 至 5 分钟，胃痛便可明显减轻。 9 、止心绞痛： 心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴 ( 位于人体背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中 ) ，一般按压 3 ～ 6 分钟，心绞痛即可得到有效缓解。 10 、止胆绞痛： 胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴 ( 位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中 )2 分钟，即可获得良好的止痛效果。 11 、止肾绞痛： 肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交穴 ( 位于小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方 ) ，反复按摩 3 ～ 5 分钟，肾绞痛便可得到缓解。 。 12 、呃逆： 呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商穴 ( 位于拇指桡侧指甲角旁 0 。 1 寸处 ) ，至有酸痛感为宜，持续半分钟到 1 分钟，呃逆就会停 止
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分享 华国锋晚年罕见谈话
万山夕 2016-2-28 21:36
华国锋晚年罕见谈话，披露诸多往事 最新文章 人民网 张根生 2016-01-16 09:36 我要分享 113 华国锋：我先提议请叶帅担任党中央主席，他德高望重。 听晚年华国锋谈几件大事 作者系吉林省前省长 1999 年 3 月 9 日上午 10 时 20 分— 11 时 50 分 地点：北京西皇城根南街 9 号院华国锋家中 问：从上次（ 1997 年 11 月）见面至今已有二年多没有见面了，再来看你，身体怎么样？现在社会上出现一些书，专门写粉碎四人帮的经过，有的是有事实根据；有的是互相传抄；有的则是胡编乱造、歪曲事实、添油加醋，弄的真假难辨、混淆听闻。特来看看你，并澄清一些重要事实，以正听闻。我并从书店买了两三本书送给你看看，就可看出这方面情况。去冬纪念三中全会 20 周年以来，有些书讲的比较符合实际了，例如于光远写的这本专讲三中全会前中央工作会议的经过，是从实际出发的，特送你一本看看。当然，他对你也有批评，但基本上是肯定的。 华国锋（以下简称华）：我身体还可以，糖尿病天天打针吧，高血压好了，但心脏有些问题，有时心绞痛，所以不能多外出了。毛主席 1976 年因病逝世，我们全党都很悲痛，但是四人帮不顾全党全国人民的意愿，在这一时期他们更疯狂地进行阴谋篡党夺权活动。这一年周总理去世了，朱总司令去世了，邓小平又被打倒了。他们认为我是他们夺权的主要障碍了，他们没把我放在眼中，又拉又打。我心中很明确，绝对不能让他们一伙夺取党和国家的领导权，但要把握好时机。 政治局常委只剩四人了，王洪文、张春桥占两人，叶帅和我也是两人。而且在七六年（ 1976 年） 2 月 7 日，毛泽东又决定让他（指叶帅——编者）养病休息，由陈锡联代替负责军委日常工作。当时谁也不理解毛主席为什么在中央政治局讨论通过的、任命我代国务院总理的通知中加了上述这么一句。我估计这和江青四人帮和毛远新造谣污蔑叶帅反对文化大革命有直接关系。在政治局委员中，除四人帮外，大都是反对他们的。 我和叶帅比较熟悉。在 1970 年林彪搞的第一号命令时，把叶帅分散到长沙住了较长时间。我与他接触较多， 1975 年 8 月，叶帅接见（广东省）梅县地区县委书记时，专门叫我去参加见面。他是我们党德高望重的老帅，在部队有极重要的影响，所以我对他非常信任。在这紧急关头，和四人帮势不两立，我早已考虑很久，下决心要搞掉他们一伙。 9 月 10 日，先找先念同志交谈当前形势、四人帮动向，认为与他们的斗争要早日解决，这是没法避免的，早比晚好。请他去看看叶帅交换交换看法。 9 月 13 日，先念去参观植物园，顺便去西山看叶帅，开始叶帅对李来的意图搞不清楚，也不敢多说。二人互相问候后，便说到院中走走，看看园林。边走边说，回到屋中交谈，主要谈了四人帮的情况、看法，没深谈（有的出版物上竟说叶帅在 10 日曾到华国锋处商谈粉碎四人帮问题，是无中生有的揣测而已）。 华：四人帮大肆宣传“按既定方针办”是毛主席临终嘱咐，是别有用心的。乔冠华要在联合国大会上（ 9 月 2 日）发言，稿子上也有这句话。我在审查稿子时，改为“照过去方针办”的原话了。张春桥不让向下传达，怕引起震动。实际是怕暴露他们篡改毛主席指示的阴谋。 这以后我亲自和叶帅取得联系，交换看法，做准备工作。我们一致认为要采取非常手段解决，我与汪东兴几次研究，叫他做准备，挑选可靠人员。我也和吴德、吴忠（卫戍区司令员）谈过，叫他们防备迟群、谢静宜利用学生闹事。叶帅和聂帅、王震、杨成武等部队同志，也有酝酿准备。 后来发现张春桥的弟弟张××是总政宣传部副部长，到坦克六师进行活动，促使我们早下决心，在 10 月 6 日，通知晚 8 时召开政治局常委会，讨论毛选五卷定稿问题，通知姚文元也参加。坐在怀仁堂内会议室中的只有我和叶帅，汪东兴具体指挥行动。抓住王洪文、张春桥、姚文元时，是我亲自分别向他们宣布中央决定隔离审查他们的反党反社会主义，妄图篡党夺权的罪行。 江青是在中南海住处抓起来的。同时抓了毛远新，北京卫戍区抓了迟群、谢静宜。事后便立即通知政治局委员到玉泉山开会。 我叫叶帅主持，他要我主持先讲，我宣布了四人帮已被隔离审查，并且着重讲了四人帮阴谋反党夺权、疯狂活动的罪行。为了保证党和国家的领导权不被他们篡夺，不让他们的罪恶目的得逞，因此必须采取坚决的措施，粉碎他们的阴谋，严惩他们的罪行。叶帅介绍了对四人帮逮捕的经过，而且着重讲了全党、全军都坚决反对他们一伙的反党罪行。在这种特殊情况下，对他们采取非常手段是非常必要的。因为宣传舆论部门都被他们控制了，还有上海一伙反党分子已经发了大批枪炮，为了避免流血伤亡，稳定全国局势，被迫采取的特殊手段。这是正常情况下绝不可采取的办法。 我先提议请叶帅担任党中央主席，他德高望重，两次挽救了党，叶帅则起来说提议要我担任中央主席、总理、军委主席。 他说这是毛主席指定你当接班人的，我已经 79 岁了，你年青比我小 20 多岁，你有实际工作经验，为人实在讲民主，尊重老同志。后来一致通过叶帅的提议。 问：以经济建设为中心是怎么确定的？ 华： 1977 年 11 月 10 日，我在中央工作会议上宣布：中央政治局决定，从明年 1 月起，把全党工作的着重点转移到社会主义现代化建设上来。这是根据揭批“四人帮”运动的发展状况提出的。 1978 年 11 月，十一届三中全会公报更明确地宣布“把工作着重点和全国人民的注意力转移到社会主义现代化建设上来”。当时，是认为揭批四人帮斗争已取得伟大胜利，应该结束了。还有工农生产和整个经济建设急需加强，人民生活必须改善，吃饭问题要早日解决。所以中央政治局一致决定工作重心的转移。 问：建立特区是怎么决定的？ 华：当时，先是中央几位同志商定，派一个由谷牧为团长，七八个部长参加的去西欧几个国家考察的“国务院经济考察团”。大概是 1978 年 6 月底。考察回来向中央汇报时提出，有的国家建立加工区，把周围封闭起来，吸引外商投资办工厂，不收税，产品直接出口，可引进技术、设备、资金。大家听完汇报后，就议论办加工区的事。赵紫阳、谷牧、登奎等都赞成。就确定由谷牧进一步研究考虑此事。此后征求广东、福建省委意见。习仲勋、项南都很积极。由谷牧牵头酝酿提出建立特区，经政治局讨论同意在深圳、珠海、汕头、厦门建立四个特区。 这事以后，辽宁省委书记任仲夷主动提出要求把大连建成特区。日本专家大赖也提出要对外开放、大连搞特区的建议。我叫谷牧去沈阳与仲夷商量，并到大连看看。都同意了，正准备提交中央讨论决定。这时胡乔木从深圳回来说，深圳什么都变白色了，只有国旗还是红色的，因而只好暂时缓办。 问：洋跃进是怎么回事？ 华： 1978 年 9 月国务院同意国家计委报告，决定再追加 48 亿元基建投资，到年底共完成投资 395 亿元，比上年增加 100 亿元。在出国考察团汇报后，整个精神是搞改革开放，加快社会主义建设，积极引进技术设备，石油部提出再建十来个大庆，电力部、煤炭部提高了指标，加快了引进国外设备。当时是新建上海宝钢参照日本鹿儿岛建钢铁厂的做法，可以进口澳大利亚的富铁矿，因为鞍钢等铁矿多是贫矿。 再是新建江苏仪征大化纤厂。只 8000 万亩棉花不能解决全国穿衣问题。 现在这两个企业都建起来了，还是成功的，还有一些进口较大的项目，自动化采煤机组、电力设备、大化肥厂设备，就是余秋里负责引进的那一批设备项目，现在看大部分是好的。 12 套大化肥还是周总理生前定的。当然也有不成功项目，主要原因是考察、论证不够，有盲目性。 1976 年 7 月计划座谈会上四人帮猖狂进攻，目标是想攻击国务院几位副总理和我。是王洪文、张春桥幕后指挥，黄涛为主要活动者，觉得光批“条条专政”不能解决问题，直接提出国务院务虚会、计划会有问题。 问：许多问题你是比较清楚的，为什么不写写以澄清原来的情况？ 华：我这里还有原来的报告、简报、文件，是要弄清楚的。看时机吧。 北京对出版控制很严，李先念文集的序言中，写了我和他谈话找叶帅的事，人民日报还不让写，要改为小注才 发表。
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分享 不得不防！损害人体最重要6大器官的“健康杀手”就在你身边 ... ... ... ...
王伟先 2015-12-17 09:47
不得不防！损害人体最重要6大器官的“健康杀手”就在你身边 ... ... ... ...
不得不防！损害人体最重要6大器官的“健康杀手”就在你身边 胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道，是人体的6个重要的脏器，伤害了它们，将影响人体健康。你知道吗，“器官杀手”可能就在你的身边，如何保护好身体器官健康？专家为你支招！往下看了解一下~ 胃怕冷 有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。 胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。 建议： 1、冬春交季胃部容易受寒，遵从“上厚下薄”的春捂建议，即上衣不要着急减掉，一般早晚温差10摄氏度是减衣的标准。 2、冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口，可以加热或放置常温。 心脏怕咸 食盐过多，会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐、味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。 人们每天食用约10克盐，这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍，这些来源包括加工食品、现成饭菜和在家制备的食物(每天少于5克或低于一汤匙)。 建议： 1.一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。 2.烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量。 3.如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。 肺怕烟 长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。 假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年(一年算365天)，就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”400就应被列入肺癌风险人群了。 建议： 1.什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。 2.如果戒烟有困难,可以求助医院的戒烟门诊。 3.另外也要让身边的家人远离二手烟的危害，抽烟千万不要在家里抽烟。 肾脏怕肉 现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。 蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。 建议： 1.成人每天摄入60克到80克蛋白质就可以满足需求。 2.一般每斤猪肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白质。另外在鸡蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白质，所以这样计算下来，每天吃肉不要超过4两。 肝脏怕胖 脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)Steve Horvath教授分析了约1200份人体组织样本，包括140份肝脏样本。研究发现，虽然肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言，体质指数(BMI)每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。 建议： 1.控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。 2.当意识到自己体重超标之后，就开始在保证三餐合理的情况下，控制饮食，制定完善的计划表，分阶段有步骤的减少体重。 3.让自己的BMI指数控制在18.5-24.99之间。 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)² 例如：70kg÷(1.75×1.75)=22.86 肠道怕乱吃药 随着年龄的增大，肠道内的双歧杆菌逐渐减少甚至消失，而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加，再加上老年人牙齿松动、脱落或由于疾病、不合理的饮食习惯易使中老年人肠道内益生菌减少，腐败菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，诱发一些中老年肠道疾病。 滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药，而且引起肠道菌群失调。所以在对年老体弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌药物时，应尽量规范合理。 建议： 1.保持肠道菌群的健康，应该均衡饮食，多喝水、每日补充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶。 2.另外多运动都有益于增加肠道健康菌群。 3.不要滥用抗生素。
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分享 【健康医声】大雪节气保健养生应注意预防疾病
王伟先 2014-12-8 09:36
【健康医声】大雪节气保健养生应注意预防疾病 核心提示：大 雪节气到，天气寒冷会让人们更加容易生病。那么，冬季人们应该注意哪些方面的疾病，又应该怎样预防呢？ 大雪节气到，预示着天气将更加寒冷，我国很多地区都已降雪。瑞雪漫天飞舞，给人们带来心情愉悦的同时，也会对健康带来潜在的伤害。所以，提醒雪天要注意“十防” 　　一　防跌倒“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 　　二　防中风对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。 　　三　防心脏病包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。 　　四　防消化道溃疡这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。 　　五　防呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等。 　　六　防煤气中毒利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。 　　七　防虚脱长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。 　　八　防晨练病天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。 　　九　防烫伤用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。 　　十　防不当御寒方式包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。 声明：文章来自网络或其他书籍报刊，如有版权方面的疑问请和我们联系，我们将在 24 小时内删除。 亲爱的朋友，有好的事物一定要分享给您好朋友哦，让亲爱的你与你的朋友都成为一个有爱的人吧。阅读是智慧，分享是快乐！伟先堂分享健康人生！感恩生命，传播光与爱！ 总店地址：梅州市梅江三路回春药行 ( 王伟先诊所 ) 电话： (0753)---2254354. 分店地址：梅州市鸿都路伟先堂大药房。电话： (0753)---2159898. 详情请登陆： http://948271021.qzone.qq.com 。 健康站 QQ:948271021 , 或者搜索微信公众号“伟先堂”，梅州时空博客王伟先。 详情请登陆： http://948271021.qzone.qq.com 。 健康站 QQ:948271021 , 或者搜索微信公众号“伟先堂”，梅州时空博客王伟先。
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分享 流鼻血时不能仰头止血
王伟先 2014-10-13 15:42
流鼻血时不能仰头止血 鼻子出血（俗称流鼻血）是耳鼻喉科常见的急症之一，流鼻血是指鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出。轻度鼻出血仅涕中带血，严重的可流血不止，甚至进入休克，反复出血的可造成贫血。 家庭急救处理 让患者坐下，头部向前倾，让血液流出，勿让患者头仰，以避免血液倒流喉部，阻塞气道。 1、捏鼻法：急救员用手或吩咐患者用手将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，如为二侧均出血则按住二侧鼻翼（鼻梁下的柔软位置）及用口呼吸，并保持5~10分钟。 2、填塞法：如上面方法仍不能止血，可以用消毒过药棉或消毒纱布醮上止血粉，塞住流血的鼻孔。塞时动作要轻，以免加重出血，塞好之后用手指捏鼻效果更好。 3、局部冷敷法：在捏鼻法或填塞法的同时可将冷手帕放在鼻翼、鼻根部，也可以将冷毛巾或冷水袋敷在病人的前额或后颈也可起到辅助止血的作用。 注意事项：止血后鼻中多有血凝块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，更不要抠鼻。流鼻血的次数过于频繁且找不出原因的出血（高血压、颅脑外伤，鼻内肿瘤或血液病患者），应当尽早送院治疗。 （广东省人民医院急诊科周浩整理） ———— 《大医厚德 精博至善》———— 把有用的健康知识分享给亲朋好友吧！
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分享 透析患者要记好吃喝账
王伟先 2014-10-6 10:36
透析患者要记好吃喝账 　 　对慢性肾衰竭需行维持性透析的患者而言，饮食是治疗康复非常重要的一个方面。合理的饮食不但是身体必需，还能减少透析频率和并发症的发生。透析患者饮食的调整主要取决于其当前的残余肾功能、尿量和透析频率。应注意以下几方面： 　 　要摄入适量的蛋白质。长期低蛋白饮食会导致营养不良、抵抗力下降，易患感染性疾病。因此，透析患者每天需要摄入一定的蛋白质才能保证营养所需。一般透析患者每天每千克标准体重的蛋白质摄入量为1.0~1.2克，以食用高生物效价的动物蛋白为宜。 　　透析患者要严格控制水、盐的摄入。限盐主要是限钠，如果钠过多，水分会从血管周围的组织中移向渗透压高的血管内，引起血管内水分过多，增加心脏负担，从而导致高血压、心力衰竭等情况的发生。任何腌制加工的咸菜、罐头、熟食、调味料等均是含钠高的食物，平时要尽量少吃或不吃。水则包括食物、水果、饮料、输液等所有进入身体中的液体。对行血透治疗的患者，两次透析间期体重增加以不超过体重的3%~5%为宜。 　　控制钾的摄入。血液中钾的含量太高会导致人四肢无力、口舌发麻、心律失常，甚至心搏骤停。应尽量避免或少摄入含钾高的巧克力、可可、咖啡、茶等。 　　控制磷的摄入。透析患者因肾衰竭不能将磷排出体外，易发生高磷血症。患者应尽量少吃坚果、动物内脏、虾米、豆类等含磷高的食物。 　　注意补充维生素。慢性肾衰竭本身可以使水溶性维生素发生改变，因此要不断地补充B族维生素、维生素C、维生素D等。 　　适当食用富含膳食纤维的食物。谷类杂粮和豆类种子的外皮、蔬菜的茎叶等富含膳食纤维，可保持大便畅通，加速体内毒素的排出，减少磷的吸收。对于行动不便、长期卧床的患者，可以顺时针方向按摩腹部，以促进肠道蠕动，帮助排便。 　　认真做好日常饮食记录。记录内容包括食物的名称、摄入量、烹饪方法及食用油、调味品、水等的消耗量。（王建明整理） 郑州大学附属郑州中心医院血液净化中心主任 何 兵 　　 以上为《健康报》原创作品，如若转载请标明作者和来源。 选稿人 王伟先 王伟先诊所
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分享 真有那么多“毒”要排吗
王伟先 2014-10-3 10:32
真有那么多“毒”要排吗 　　 现在无论在网站，还是微信朋友圈，都有大量关于排毒的信息，比如“十个排毒妙方天天做，排除毒素健康不老”、“您的身体中毒有多深，三个排毒方清肠养颜”、“排除七种毒素，抗衰老更年轻”等，这些文章的题目看起来很诱人，它暗示我们，脸上的痘痘、皱纹、黄褐斑、还有肚子上的“救生圈”，甚至高血压、高血脂都源自于我们体内的毒。那么，我们的身体真有这么多的毒吗？ 　 　 不要到美容院或自行灌肠 　　有一种说法是，宋美龄女士活到106岁的秘笈就是每天用温水灌肠。据说这种灌肠的方法可以清理身体内积存的宿便，具有美容、减肥，甚至清血脂的神奇功效。目前清洁肠道有两种办法，一是喝，即通过口服药进行全肠道灌洗，基本上把全肠道都清干净。二是灌，即从肛门灌，仅清除结肠这一段，因为结肠里大便比较多，为了做医疗检查，怕粪便影响影像造成尾影，就从肛门灌，这是所谓的医学洗肠。而美容院所推崇的灌肠方法，或宋美龄女士的洗肠习惯，从医学的角度来说，是不值得推荐的。因为灌肠是非常危险的。它会对正常的排便功能进行干扰，人体是可以自身调节的，灌肠对正常的排便功能是一种抑制，如果长期灌肠会导致功能退化。 　　 “宿便”概念是商家炒作 　　肠道本身有皱褶，但是这种皱褶非常柔软，食物残渣不可能在肠子的皱褶里头“过夜”。有人担心，肠道里的粪便，尤其是毒素会被二次吸收。小肠确实有吸收营养的功能，小肠有5~7米，主要吸收水分和营养，而到结肠的时候，主要是吸收水分，没有吸收营养的功能，即便大便没有排出去，也不存在所谓的毒素二次吸收的问题。在医学上没有宿便这个词语，这完全是商家的炒作。 　　 蜂蜜和果蔬有助养护肠道 　　排毒胶囊、润肠茶之类的产品，一般含有果导、番泻叶等刺激性物质，长期服用不但会导致结肠变黑，更可怕的是会严重损害肠道功能，产生对泻剂的依赖性，使人体形成恶性循环。蜂蜜和富含膳食纤维的水果、蔬菜是我们养护肠道，促进肠道正常蠕动的最好选择。而且人体还有肝脏、肾脏、肠道和皮肤等排毒器官。只要在饮食上多摄取一些膳食纤维，增加运动，就能依靠人体自身的新陈代谢，完成自然的排毒过程。 北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任 顾 晋 以上为《健康报》原创作品，如若转载请标明作者和来源。 选稿人 王伟先 王 伟 先 诊 所 亲爱的朋友，有好的事物一定要分享给您好 朋友哦，让亲爱的你与你的朋友都成为一个有爱的人吧。阅读是智慧，分享是快乐！伟先堂分享健康人生！感恩生命，传播光与爱！ 总店地址：梅州市梅江三路回春药行(王伟先诊所)电话：(0753)---2254354. 分店地址：梅州市鸿都路伟先堂大药房。电话：(0753)---2159898. 详情请登陆： http://948271021.qzone.qq.com 健康站QQ:948271021 ,或者搜索微信公众号“ 伟先堂 ”，梅州时空博客王伟先 ,王伟先诊所新浪博 。
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分享 用力大便可致眼底出血
王伟先 2014-9-30 10:35
用力大便可致眼底出血 　 　 出现以下情况需要看产科 　　一位38岁的女性患者，几年前在怀孕30周时曾出现高血压和蛋白尿，被诊断为先兆子痫，随后胎死宫内，产后症状消失。今年她又怀孕了。怀孕后，她定期来找我监测肾脏情况，现已怀孕33周，肾脏正常，胎儿可存活。我的建议是出现以下情况需要看产科：1.血压高；2.腹痛；3.胎动减少。 　　北京大学第一医院肾内科副主任　周福德 　　 吃饭噎着赶紧用海母立克法 　　我值班时，1床的老太太吃饭时噎着了，食物卡在气道，眼见快不行了。我应用海母立克急救法让患者转危为安。在此提示大家，吃饭不是小事，尽量不要躺着吃。一旦噎着，施救者应马上站在病人身后，右手握空拳，左手压右手上，环抱病人，压在病人剑突下（心口窝），向后压迫。生或死就在这一瞬间。 　　北京安贞医院急诊科主任医师　王成纲 　　 用力大便可致眼底出血 　　51岁的患者张某外伤致左眼失明，近日因胆囊炎入住我院外科。近几日张某因食量减少，已有数天没有大便，后解大便时用力过猛，突然间右眼视力丧失，经查是右眼视网膜黄斑区舟状出血。用力大便可致胸腹间压力瞬间加大，导致心肌梗死、伤口裂开等，引起眼底出血。在治疗方面，可选择保守或激光治疗，还可以进行玻璃体切割术。 　　河北省邯郸市临漳县医院眼科主任　赵 星 　　 以上为《健康报》原创作品，如若转载请标明作者和来源。 选稿人 王伟先 王伟先诊所 亲爱的朋友，有好的事物一定要分享给您好朋友哦，让亲爱的你与你的朋友都成为一个有爱的人吧。阅读是智慧，分享是快乐！伟先堂分享健康人生！感恩生命，传播光与爱！ 总店地址：梅州市梅江三路回春药行(王伟先诊所)电话：(0753)---2254354. 分店地址：梅州市鸿都路伟先堂大药房。电话：(0753)---2159898. 详情请登陆：http://948271021.qzone.qq.com 健康站QQ:948271021 ,或者搜索微信公众号“伟先堂”，梅州时空博客王伟先 ,王伟先诊所新浪博客。 。
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