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休闲徒步——行走祥云庵、潮塘、金丰，赏梅花、观美景
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乐淡山人 2015-1-27 00:29
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2015 年 1 月 25 日，我们友人一行八人，相约周末来一次休闲徒步游。 早上八时三十分，驴友各自驾驶汽车从 梅州市区 经富乐花园到达 天伯公山门停车场集中。 徒步路线：天伯公山门停车场→金丰公路→百岁山报恩福地→祥云庵前→深山人屋（公司）→潮塘村（千年古梅）→潮塘小学→冷风坳→白水寨→金丰村→金丰公路→天伯公山门停车场。全程走了六个小时，约十七、八公里，约在下午十四时三十分回到了天伯公山门停车场。 我们驴友一行人，永远忘不了 这一次在雨水中的徒步活动，徒步走在金丰公路、祥云庵、潮塘、金丰等村村通道路上带来的乐趣，以及一路走来一路赏梅花、观山村美景带来的享乐趣事。 在雨水中徒步爬行山路的情景，一行几个人都觉到非常惬意。 农村土路到处是泥沙修整的黄泥路， 雨天中，祥云庵后山的山路泥泞不堪 ， 道路崎岖不断，既陡峭又险境， 一步三滑，很难行走。 每前行一步都心惊胆战，但这种害怕的感觉在走到潮塘，观赏千年古梅时候就烟消云散，只是很自然觉得那时的天空是最美丽的。 我们一行人每走一步，都举起相机或手机，想把这千年古梅（梅花）、黛绿的山峰、竞开的鲜花、旖丽的风景，全部摄入镜头，珍藏于记忆的底片。 雨蒙蒙地下了一个上午 , 我们的徒步到了潮塘小学侧，简单的午餐过后，天空渐渐放晴。快 到达冷风坳后，太阳透过茂密的树叶，将斑驳的光点洒向山林。叶更绿了，花更艳了，雨珠晶莹，微风徐来，甚至于湿润的空气中都带着泥土的气息，混合着花的淡淡清香 ...... 旅伴们一路边走边说，乐而忘返。 在徒步中尽情地享受大自然中惬意抒怀。 徒步（ t ú b ù）指步行，也是平民的代称。 徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。 徒步者，在进行中长距离的徒步活动时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底。 徒步旅 行 这个词语最早是指 19 世纪 60 年代在 尼泊 尔 的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始在世界各地流行了起来。 旅行就是指沿着山间小径行走，徒步旅行和 登 山 还是有区别的，徒步旅行线路可长可短。 徒步旅行深受人们的喜爱，其原因就在于沿途的自然风光和人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。 徒步旅行中山景也许是最吸引人的，但旅行者们还发现了其他的诱人之处：美丽的 小山 村 ，别具风格的房舍，整洁的山野，引人入胜的庙宇 ...... 当你越走越高时，绿地、绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷代替了 风 光 ，并且山景随季节而变化，春种秋收，花开花谢，却总是一派迷人 景 象 。当然，你的徒步旅行同伴也是快乐旅行的一个重要原因，旅行能够增进朋友之间的情谊。 徒步 ，并不是通常意义上的散步，也不是 体育竞赛 中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是 户外运动 中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。 运动介绍 分类 徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠、荒原、 雪原 、 冰川、峡谷、 平原 、山岭、长城、 古道 、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行 根据距离的不同，通常 15 公里内的成为短距离徒步， 15 ～ 30 公里的称为中距离徒步， 30 公里以上的成为长距离徒步。 徒步者，在进行中长距离的徒步活动的时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底，部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重 10 ～ 15 公斤的物资。 徒步爱好者和其他户外运动爱好者一样，也被称为 “ 驴友 ” 。 基本原理 徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过 120 次 / 分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。 刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程， 5-10 分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为 2-3 米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者 200 米以内，夜晚必须在 5 分钟或者 20 米以内。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。 行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走 “ 之 ” 字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。 行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在 5 分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每 60-90 分钟一次为好，休息时间为 15-20 分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸 2-3 分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时应采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，完成徒步路程。 徒步行走时，应带足 饮用水 ，每人每天约 3 升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过 3-5 分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是 250CC/15min 为好。正常的徒步时间里排尿也应该是 4 小时 / 次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。 技巧 你有试过全副武装地暴走 3 ～ 4 小时？有很多人认为暴走和平常的走路是一样的，其实不然。连续走上四五小时后，腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了。那么，是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢？答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。 龟步 在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。 吹气 跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单地说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。 如果我们不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。 利用肌肉 要使走路变成有节奏的最自然的有氧运动，上下坡时，也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动，尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时，特别是那些长程的下坡路，这是要善于利用双脚，使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后骨骼和关节有不良影响的话，倒不如让肌肉承担多一些会比较好。 休息补充 还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会使你苦不堪言。 问路技巧 首先，要选择要问的对象，在城市里尽可能问警察、协管员或者街道办的大娘什么的，这样的当地人会对当地情况比较了解。但城市建设发展快，经常有些老年人的信息会滞后，这点要注意，户外时野外有时可供选择的问路人不多，总体上感觉中年以上的人群更可靠。 其次：你的言行举止很重要，要让人有信任感，不要一出现一张嘴就让人感觉象网上逃犯。有一次我们向两位初中女孩子问路，而且这两位女孩子还给我们带了一个多小时的路，但仍然不让我们给她俩拍照，也不告诉我们她们的地址，说， ” 谁知道你们是好人还是坏人呢 “ 急得一个同伴把身份证都掏出来了，幸好我们还有十几个人呢。 第三：一定要尊重别人，我们也不用谈什么有礼貌了，你如果是发自内心的尊重别人的话，自然会对他人谦逊有加的。其实这也体现了一个人的道德修养。尊重别人的话，请你走过去，先真诚的向人问声好，再说明你要去的地方。当你问完了，不管对方所言是不是对你有帮助，也请你说声谢谢，并向人道别。 第四：问路时最好也能把要去的地方的建筑或地形特点也说出来，有些人不知道街道名称，但是一些标志性建筑却耳熟能详。如果你没去过那些地方，最好也问下那里有什么标志 ? 大体多远。 第五：最好多问几个人，因为每个人对距离的理解和表达方式不同，可以走一段路再问个人，最好不要在已经问清楚的情况下在刚问过的人的视线下再问另一个人，会让前者觉得不舒服。 第六：根据对方说的话，如果对方说当地话的话，你也可说当地方言。如果你听不懂，那就说普通话好了，反正我回老家也是讲普通话。 徒步易忘的装备（重要） 1. 凉鞋：趟水用。 2. 弯刀：劈荆棘开道用。 3. 灭害灵：对付胡蜂一类攻击性昆虫。 4. 多备点方便袋：如遇天雨，保护相机等电子设备不进水。 5. 手电筒。 6. 打火机：如迷路，晚上生火趋野兽，照明取暖（冬春慎用，应妥善保管，做好防火工作）。 7. 伤可贴等常备药品。 徒步行走的正确方法： 野外活动最常用的运动——走路（徒步） 也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您抗议，疲劳使您无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑您，使您觉得路程越来越漫长了。 长途徒步出发前应该先做暖身运动，活动筋骨、热身以后开始起步，步伐不要太快，保持平均速度，呼吸配合脚步，并常做深呼吸，心跳加速，血液循环加快，肌肉放松，可以感受到运动的喜悦，一般人参加团体徒步活动，应选择自己体力的负荷程度，量力而为。 要注意腿部肌肉不可过度疲劳，保护膝关节和踝关节避免扭伤，上坡或下坡都必须选择适当的时间休息，但休息时不可过长，维持自己自然步调，过快或过慢都会增加疲劳，放松心情，欣赏沿途景色、鸟语花香、野外的气息，可增添路上的兴趣。徒步既为有益身心的休闲活动，切忌冒险逞强，应以安全为优先考虑只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。 徒步行走三注意 徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，行走时注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。 控制节奏 最好的行走速度是走而不喘，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，尽量保持匀速。脉搏尽量不要超过 120 次 / 分钟，肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移， 行走重心 在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走 “ 之 ” 字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。 休息原则 一般是长短结合，短多长少。 一般途中短暂休息尽量控制在 5 分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。 长时间休息以每 60 — 90 分钟一次为好，休息时间为 15 — 20 分钟。先站着调整呼吸 2 — 3 分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担。坐下后，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。 驴友行走在金丰公路 山坡美景 祥云庵山门 驴友行走在泥巴路上 远眺祥云庵 梅州磨房和梅州大森林驴友留下的路标 山上人家房屋檐下休息一下、补充能量 雨中梅花 驴友们冒雨徒步，健行在花丛中 雨中梅花 梅州一产业园基地 潮塘千年古梅 驴友冒雨前往潮塘赏古梅的梅花爱好者 昂窝子村的银杏树 梅县区城东镇潮塘革命烈士纪念碑 远眺梅县区城东镇潮塘广播电视差转台 近看梅县区城东镇潮塘广播电视差转台 驴友们行走在县、区地域交界（无法通水泥路）的泥巴路上 冷风坳上一民居 冷风坳上一路牌 冷风坳上一路碑 冷风坳山上另外一个路碑 冷风坳山上又有一个路碑 容易走错的山路 白水寨路上的石碑 驴友行走在去白水寨山村路上 白水寨山村一客家民居 白水寨山村养蜂场 金丰村一路碑 金丰村一路牌 可爱的鹅子 金丰村客家民居 金丰村客家民居 公交金丰专线（富乐—金丰）开车时刻表 驴友行走在金丰公路上
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“四路一亭”捐款芳名
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百岁山 2014-11-21 21:40
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今夏，由林淼生、张发祥、黎国淼、曾达宏、钟炎发、陈小鹏、江建华、黄浪辉、荆文、陈伟玲、廖刚省、饶明新、钟柏林等人发起，在百岁山的天伯公景区兴建万福路等公益事业，得到广大山友及热心人士的鼎力支持，仅 20 多天便 收 集五百多人次的 善 款十多万元，实为百岁山之最。不到百天 ，便 在环境优美的天伯公 各山头 建成 美观宽敞的万福路、近水路、杨梅路、浪漫小路及清风亭，极大地方便了市民的登山游览健身休闲。现将捐款芳名和金额公布如下： “四路一亭”捐款芳名 梅州市忠信建筑有限公司（独资捐建清风亭） 6298 钟炎发张春华伉俪 5500 毛里求斯华侨丘雄飞田秀英伉俪 5000 陈淼发陈春华伉俪 3000 陈晋湘曹意娥陈奕升陈万昇合家 2000 陈俊城陈淑敏伉俪 2000 捐款 1500 元： 刘兴胜 杨加苑张红梅伉俪 刘宏昌洪惠芳合家 郭继航郭继旋郭继全兄弟共 捐款 1200 元： 黄小立陈伟玲黄瑶黄仁杰合家 捐款 1000 元： 刘发寿 石珠 廖刚省 饶明新 彭铿华 刘攸敏 杨 正 邓利芳伉俪 曾达宏黄秀霞伉俪 江建华李利玲伉俪 李展交古运龙伉俪 吴惟瑞李翌朗伉俪 黄宪铮合家 张鑫海卢碧珠共 陈晋干许戴英合家 杨尚元朱淡园合家 陈伟贤黄瑞珍陈俞霖合家 李鸿庆袁红娟李淑玲合家 捐款 900 元： 叶韶峰杨利珍叶均兴合家 捐款 800 元： 丘少辉 李素芬 捐款 700 元： 观景亭健身队 周平梁文玲周皓天陈熙祐合家共 捐款 600 元： 林能昌吴秀娇伉俪 钟奋清姚如卿伉俪 捐款 500 元： 刘梅芬 廖小平 罗新辉 江文敬 丘少君 古惠珍 陈玉美 温秋粦 秦阮玲 巫珏昌 吴志刚 叶春英 刘巧新 曾雯 曾令佔林爱珍合家 黎国淼梁巧云伉俪 李广均温利珠伉俪 刘桂城刘秋英伉俪 钟淼粦卢新春伉俪 陈小鹏高小琼伉俪 古平昌张秋平伉俪 李福昌杨玉珍伉俪 张觉敏邹秀玲伉俪 朱东伟邓丽芬伉俪 张中华王跃娟伉俪 丘冲丘卉芬伉俪 陈永标杨莉伉俪 张伟张萍伉俪 黄浪辉梁小山合家 林淼生徐维洁合家 钟小欧郑艳芬合家 黄英基吴筱珍合家 陈耿谋林惠芬合家 魏茂钦李洁华合家 曾志强陈文美曾剑锋合家 曾繁育蓝微微曾祥熠合家 张招华朱志辉侯幼文朱家欢共 罗仕友刘美英罗鹏飞贡莉莉罗朝瀚合家 王荣庆张美莲王福英何松裕王翠芬何海珊张早立共 捐款 400 元： 古潮贤周小玲伉俪 曾运标温桂香伉俪 陈文秋谢轶珊伉俪 侯忠正黄小玲伉俪 捐款 300 元： 周玉妹 廖国强 廖博雅 伍治光 古瑞娟 刘汉兴 凌燕琼 唐永泉 苏喜英 陈伟文 庄初保 谢振方 龚梅华 陆洋 陈晋元 陆学锋 丘伟忠 杨国安 刘宏俊 邓金红 黄强文陈远琼伉俪 叶长青张加玲伉俪 黄启煌钟映萍伉俪 郑雅青杨裕明伉俪 杨振江廖美芳伉俪 刘锦安潘爱珍伉俪 刘淼华李晶伉俪 吕崇清合家 何汉章合家 曾令能杨雅清曾雨红合家 黎喜光郭美兰黎国英合家 黄县林黄巧凤黄义恒合家 张万里黄妤张晴紫合家 李敏廖怀香李永雄合家 钟秋何清钟可怡合家 赖志侃赖卓凡共 丘炳才丘振尧王勇丘馨丘利红黄潜娇合家 捐款 200 元： 朱仁权 老师 张发祥 钟光辉 林国瑞 叶鑫 吴国欢 彭红平 叶骁飞 刘国爱 杜思云 钟碧红 朱秉立 管宴辉 吴玉琼 蔡元邦 林莉娉 王森辉 叶丽兰 杨友兴 张永昌 叶新娇 陈昭勤 李伟威 叶惠妹 陆锐吟 郑尚德 李赞文 温国俊 廖承凯 李 林 曾利映 刘助运 好心人 黄 海 郭贞珍 徐苑平 肖宇杰 孙美花 罗 文 张国光 吴群叁 陈伟章 谢文铨 杨婉恩 蔡城顺 陈 浈 李志明 吴茹玲 张先生 刘保煌 黄远文 毕 鹏 曾子欧 赖振岳 叶惠忠 钟 宇 巫俊兴 叶桂棠 朱美香 王利芬 古峻玮 何佳骏 黄菲桐 钟利荣 罗育钦 廖益明 廖杜明 陈远忠 陈远良 李森禄 张福成 刘沛群 王美华 温珍梅 乐乐屋 巫仁民 曾 奋 张惠容 张梅珍 张贤靖吴惠英伉俪 熊志仁廖新英伉俪 黄广平申琼香伉俪 杨海荣侯静华伉俪 龚志国丘雪玲伉俪 郑子龙李宜宜伉俪 曾华胜江春梅伉俪 廖荣强杨梅芳伉俪 曾昭迪林惠霞伉俪 古国定薛映梅伉俪 钟鹏盛吴惠英伉俪 谢振坤陈艳娇伉俪 李健元伍小利伉俪 温国亨罗新云伉俪 刘景生李美云伉俪 李伟肾邓玉萍伉俪 邹超元黄燕娜伉俪 李雪娟胡卫东伉俪 冯吴庆朱带珍伉俪 邓道忠吴九娣伉俪 冯顺金刘俊英伉俪 邓驰原陈菊香伉俪 侯保国王丽珍伉俪 张月香叶佑亮伉俪 侯唐方陈炽霞伉俪 张 勤 李海兰伉俪 张 裕 谢玉珍伉俪 廖 迪 苏映君伉俪 阙安阙一霖父子 田心理发室 徐豪祥徐伟捷共 黄彦蓝秀萍共 杨海明张苑珠杨芊奕共 侯文礼合家 李伟方合家 邓思强合家 廖俊华邓旋珠合家 李秋贤林海燕李如雪李如财叶文龙合家 李铭盛张定华李晨兴李淑文张立强合家 刘新坚冯浩华胡子平刘灵珊合家 捐款 100 元： 温天佑 刘啸龙 李庆旋 饶爱芳 叶建远 李胜元 肖任承 钟志伟 李志锋 李诗颖 叶彩芳 何 胜 邓巧珍 肖俊珊 谢继秀 王庆茂 潘利红 赵文东 林唐炳 刘宏裕 刘爱玲 陈念萍 杨党贤 曾昭敏 曾柏洲 黄诚杰 魏文强 古锦睿 潘梅芳 刘银英 钟 楠 曾向前 叶映敏 周银珍 谢鸿莹 蓝荣晖 李小玲 陈水源 管 快 刘春文 张仕方 廖爱萍 张润萍 李新群 黄进侨 管祝裕 方 李 李晓红 熊昭昌 周海鹏 邹伟明 叶锦珍 蔡小帆 廖百盛 薛文婷 李红兵 曾裕中 曾裕豪 曾裕达 曾 平 李斯强 黄引虹 黄 勇 张国昌 廖秀宜 郭建生 范佩雄 冯雄彬 曾繁岳 张海洲 朱 如 蔡生发 钟 钧 周天胜 曾四珍 罗美兰 黎满平 李富豪 徐瑜彬 林荣元 朱维文 杨春娥 刘常文 陈林惜 陈楚庆 张裕强 肖尊元 肖宏英 杨虹茹 谢新兰 刘小龙 陈春娇 李桂安 李启志 郑火模 黄国新 蔡凤英 张淑芬 李国良 唐永红 唐栋良 陈训东 黄秉辉 卢元增 曾嘉强 梁锦兰 张利荣 张国富 梁锦玲 张雅婷 蔡海平 梁庆穗 蔡筱羽 张振润 丘启元 罗淇尹 冯广彪 肖玉梅 郭菊瑛 陈的方 郑乐光 谢维锋 丘桂忠 汪颂生 魏佳兴 郑延昌 张 阶 余美容 徐鹏泽 罗向阳 周宣标 黄欣南 钟和兴 钟慧雯 幸叵祥 张思庭 侯开发 谢文伟 张志宏 杨桂明 吴德兴 姚元卿 张新胜 钟愉敏 郭凤丹 郭桂斌 张 丽 黄冠琪 梁爱勇 吕应堂 温欣荣 涂常青 温 丽 钟菊芬 张 志 张 强 阙 君 刘檀香 黄丹妮 谢清梅 谢意光 黄志铭 梁庆忠 陈训东 钟 杭 钟 绮 刘柏平 刘利梅 刘利玉 杨胜和 巫江南 张肇湘 张淑珍 黄润清 黄秉营 邹伟明 钟一铮 钟粤巧 丘梅娇 邓志强 邓德根 邓德林 黄燕珊 何基元 黄加和 林唐琼 钟运泉 丘利芳 李秀云 李婷婷 侯素珍 陈 海 宋佑招 黄国礼 郑海风 樊应宁 刘侃康 田英英 黄饶兴 张润润 黄建清 张杨宗 杨建兴 钟佩莉 赖维纲 陈 瑶 李春晓 林品珍 张 红 张永忠 曾建英曾建豪共 李美红张意秋共 捐款 50 元： 黄利红 张秋萍 刘志文 谢新招 叶薇薇 钟坚正 曾素芬 钟定霖 刘惠琴 邓利娜 钟粤妙 邓德珠 曾振祥 钟玉珍 曾炼 曾敏玲 曾敏蓉 曾令吉 周港 捐款 20 元： 吴献伟
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