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标签: 健康状况
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歌唱与长寿
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热度 2 张维耿 2015-4-23 09:25
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歌唱与长寿 人们常说，歌唱让人快乐，快乐的人大多健康。 上海复旦大学一家附属医院找了两组同龄老年人做过研究：一组是老年合唱团成员，一组是非合唱团成员。在进行各种生化指标比对后，结果发现老年合唱团成员的身体状况大大优于没有参加合唱的人。歌 唱 还有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白 A 和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。 歌唱可以使人健康，健康的人自然长寿。人们歌唱时要用到腹式呼吸，腹式呼吸可以增大肺活量。肺活量大了，就可以充分供氧，充分供氧必然带来充分供血。血流量加大了，微细血管循环就会得到改善，健康状况也就能保持良好，达至延年益寿。 我国知名的歌唱家中，就不乏长寿的例子。 国际知名的 语言学家、作曲家赵元任先生，他创作的歌曲《教我如何不想她》蜚声海内外。他早年在美国唱过威尔第的歌剧《阿依达》，还是合唱团的指挥。他歌唱的习惯一直保持到晚年，到 90 岁才离世。女高音歌唱家喻宜萱活了 97 岁，郎毓秀活了 96 岁。女高音歌唱家蒋英，钱学森夫人，也活到 90 岁。 在世的女高音歌唱家周小燕， 生于 1917 年，如今 98 岁了，还活跃在教学第一线。她将意大利美声唱法和中国古代气功联系起来。她说：“你歌咏，必然会促进你脉络的正常循环。”她举出了这样一种现象：歌咏的人，除了身体发热外，脸、颈还会红，有时眼睛变得水汪汪的。女高音歌唱家王昆，生于 1925 年，已经 90 岁了，仍上台演唱，还当老师指导学生。女高音歌唱家郭淑珍 88 岁了，她的嗓音至今还像少女般清脆，仍在教学第一线。男高音歌唱家郭颂 84 岁了，胡松华也 83 岁了，他们两人如今也还活跃在舞台上。可见经常歌唱的人，活得开心，活得健康，多有长寿的。 我自己也有这样的体会：我平时喜爱唱歌，也学过气功。退休后参加合唱，将气功融入美声唱法之中，容易做到气沉丹田。于今 84 岁了，仍保持原有音质，可一口气唱 20 秒。我满有信心先登上 90 高龄，再向更高的目标前进。
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