秋天开始学游泳？真的是在拿小命开玩笑啊！

我会好好的

昨天门诊，有个患者问我：米医生，我到底要不要游泳？

我先生给我报了一个游泳班，他认定我是缺乏运动才会抵抗力差。。。。可我真的运动不动，上周，我去游了二次，游完后，我整个人更不好了。。。。

都说运动好，游泳好，可为什么有些游泳完。。。反而感觉更不好了？

事先声明，我没说运动不好

相反，我一直认为适当运动是有益健康的。

但有时候运动，要看体质，要看个人健康情况，要看时机，要看运动量

比如，有些气虚非常厉害的人，他不是不想运动，他是真的运动不动。

比如上面那个患者，为什么她游泳完更不好了？

来来来，看看她的舌头，舌头会告诉我们真相

她的舌头非常暗紫，气也虚，又瘀又寒湿，她的身体就想一块发霉潮湿的木头，把这样一块湿木头再扔到水里泡着游泳，她会舒服吗？

湿上加湿啊

而且，大家应该知道，在《内经》里有一句话叫：“冬不藏精，春必病温”

内经认为，在寒冷的秋冬季节，人应该像乌龟一样养精蓄锐，收藏肾精，收藏能量，如果你反其道而行，去消耗，去散精。。。。来年春天，你势必会得温病

看到这里，又要有人说话，真的假的啊，中医又开始故弄玄虚，卖狗皮膏药了.........

爱叫板的，不见棺材不落泪的同学我见得多了去了，生活就是不断打脸，你还没被打到？不是不打，时候未到。

我曾经有一个患者，也是在这个季节开始学游泳，一周三次坚持游了整个冬天，不停地耗散阳气，耗散肾精，，，，然后呢？

第二年3月，不早不晚，春温如约而至，回报给她的是：不停地在发烧.........感冒.........吃药（当然这与她的体质也有关系阳虚+肾精不足）

俗语有云：种豆得豆，种瓜得瓜

我觉得前面要加上四个字：顺其自然

什么叫顺其自然？

现在很多人不懂，我来科普一下。

顺其自然就是顺应四时（春夏秋冬），春天该播种播种，冬天该收藏收藏，如果不顺应四时，疾病就会找上门。

好了，回到正题，继续说秋冬游泳

游泳的好处我们都耳熟能详，人在水中活动的阻力比陆地大12倍，游泳可以锻炼心肺能力，包括几乎全身所有的大肌肉群，游泳对人体关节没有冲击，特别适合超重，怀孕，膝盖下背肩颈等部位受伤的人。。。写到这里我都想去游了。。。。

可事实上呢？

很多长期游泳的人都有中耳炎和鼻窦炎，甚至是干眼症，很多游泳运动员都有肩关节、踝关节、髋关节、腰肌等部位的损伤和病变。撇开运动损伤不提，你若要像下图这样去游泳：

我只能笑你太疯狂太勇敢，因为连菲尔普斯都是带着拔罐印在室内游、、、、中医拔罐最直接的作用就是祛湿祛寒、、、

歪果人用了都说好。。。。

可是自己人却成天喷中医。。。。

中医认为湿气的产生主要有二方面原因，1内湿 2外湿

内湿多半是因为脾失健运，外湿是来自潮湿的环境，我曾有个阳虚脾湿严重的病人跟我说，他只要早上起来洗澡洗头（遇潮湿环境），马上就会头痛，这就是因为他脾湿严重，本来要随胃气下降的胆气只能往上走，胆经过脑侧，自然就痛了。

如果你本来就内湿严重，又何必再给身体制造外湿环境呢？

天冷游泳——是最容易遭受外湿外寒的

游泳时，身体的毛孔会张开，水湿会侵入人体，此外一旦离开游泳池时，如果吹着冷风（尤其是秋冬天），就会让皮肤毛孔快速收缩，顺势把寒湿闭合在毛孔身体里。

我曾治过一个病人，他隔天会去游泳，游泳后舌苔明显要比游泳前更厚更白

春生夏长秋收冬藏

当冬天来临，毛茸茸脂肪厚得要命的大狗熊都要钻洞去冬眠，人也应该拿厚厚的衣服把自己保暖起来，而她却把自己脱光光泡在水里去找湿寒。。。。

千寒易除，一湿难去。

把寒湿带上身也就算了，秋冬天游泳还会把自己的肾阳肾精赔进去。。。。

内经早就告诉我们：冬天不藏，直接伤肾，冬天本来要养肾的，结果你倒好，直接把寒湿带进来，这第一就伤到肾，第二在水里游泳时还会消耗大量的阳气去维系运动消耗的能量。。。。。

随便算一下，秋冬学游泳伤精损阳，真的是赔本买卖

最后再补充一点，现在大多数游泳馆还没有实力用臭氧系统来净化水池，都在依靠盐酸+漂泊粉，别说对你头发，皮肤的损害。。。有人计算过，游泳一小时，大约会喝进80毫升的尿。。。。

恩，杠精们会说，

毛主席也爱冬泳了

你敢说毛主席也错了吗？

毛爷爷有御医护驾，你就说你浴衣有几件吧？！

这种非黑即白的思维是最可怕的

没有绝对的对与错，只有适合与不适合

就像大自然，冬天很多树都凋零了，但松树四季常青，梅花偏爱冬天开花。。。。。

每个人的体质和底子是不同，如果偏要一棵柳树在冬天冒芽，那这棵柳树只好以死相拼了。