睡得越多反而感觉越累？是一种原因在作怪！

无星无杠

　　不少人因为工作日睡眠时间相对偏少，就等周末好好睡个懒觉补一下，可是一觉醒来后，却更加无精打采。这是为什么呢？这就来跟大家解答！

　　

　　睡觉离不开阴阳二气的变化《黄帝内经》上有久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋的说法，认为每种姿势都不能太过，久卧伤气，伤气自然会引起气虚，而气虚的典型特点就是倦怠，乏力，少气懒言。

　　大家白天的时候阳气盛，晚上的时候阴气盛。白天的时候人体阳气盛于外，我们睡醒起来活动，晚上阳气潜藏，我们上床睡觉。　　

　　睡觉会让阳气收敛，但是如果睡觉的时间过长，阳气就收敛过头，难以生发，尤其在白天，这违逆了规律。

　　阳主动、阴主静，阳气弱了阴气就出来，于是越睡越困，更让原本在工作状态的身体各项机能“困惑”，阳气都休息了，现在是半夜还是白天？阴阳混乱让我们醒来各种筋疲力尽、精神恍惚、不适应，到了晚上又会睡不着。

　　所以还是应该按时睡觉，尽量避免熬夜。